在人们意识中尿毒症好发于中老年人，其实不然，近几年案例中有不少年轻患者。目前为止，尿毒症的发病机制并不是很明确，通常认为跟遗传、慢性肾病和不良的行为习惯有关。大部分年轻人患尿毒症跟不良生活习惯脱离不了干系。
哪些不良习惯或诱发尿毒症？
1、滥用药
大多数药物经肝脏代谢和肾脏排泄，滥用药或滥用保健品可增加肾脏负担，甚至造成药物性肾衰竭。部分抗生素、非甾体类抗炎药、某些退烧药等都会毒害肾脏；还有含马兜铃酸的中药，如马兜铃、广防己、关木通以及天仙藤等，可直接毒害肾脏。因此应在医生指导下用药，用药期间定期监测肾功能。
2、过度劳累
过度疲劳，再加上精神高度紧绷，可紊乱内分泌，降低抵抗力，易造成细菌或病毒感染，诱发免疫反应，导致呼吸道和泌尿系统感染，从而加重肾脏负担。特别是慢性肾病患者过度劳累，可加快向尿毒症发展进程。
3、熬夜
晚上正是肾脏修复的好时机，大量血液流向肾脏，帮助其修复和修整。但熬夜或睡眠不足可降低肾脏血流量，使得肾脏得不到休息和修复，从而使得肾功能下降。
4、不节制地吸烟
烟雾不仅毒害呼吸系统和心血管系统，而且也会累及肾脏。经常吸烟可扰乱肾脏血流动力学，破坏肾脏组织学结构，促使尿蛋白排泄，从而损害肾功能。
5、总是憋尿
憋尿会使得膀胱过度充盈，升高尿液中细菌含量，携带细菌的尿液返回到肾脏和输尿管时，易导致肾脏感染，严重时可诱发尿毒症。
尿毒症有哪些症状？
1、胃肠道症状
由于肾功能完全丧失，大量毒素在体内堆积，易刺激胃肠道黏膜，造成水电解质和酸碱平衡紊乱，从而引起恶心呕吐、纳差和腹泻以及出血。
2、心血管相关症状
由于大量毒素堆积而损害心血管系统，从而导致呼吸困难、心绞痛和心律失常，严重时可出现心力衰竭。
3、神经肌肉症状
尿毒症患者会出现精神相关症状，如失眠多梦、幻觉、记忆力下降和做事情时无法集中注意力；同时也会出现意识方面障碍。
4、贫血
由于肾功能丧失而无法生成促红细胞生成素和维生素D，从而导致贫血，其主要症状是皮肤和嘴唇部位发白、全身发冷、精神不振和疲乏等。
家医君寄语
若想要远离尿毒症，应积极纠正不良的生活嗜好，保持规律作息和充足睡眠，不能过度劳累。慢性肾病患者应积极配合医生治疗，严格控制血压、血糖以及蛋白尿，延缓慢性肾病发展。医院做尿常规和肾功能检查，以便于及早发现肾病。
另外，平时应采取低盐、低磷和低钾饮食，多吃含优质蛋白质食物；养成主动喝水的习惯，每天的喝水量不能少于毫升。通过多喝水，多排尿，能促进代谢废物排出，减轻肾脏负担。
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