肾用大白话来说就是腰子，位置就是在我们常说的腰部那里，所以当老感觉到腰疼的时候，就会忍不住怀疑自己的肾不好。很多人不知道肾脏在人体中的重要性，还以为它只是生产尿液的地方，其实肾脏除了是排出代谢废物的器官，还是调控体内血压的器官。
肾脏还被中医认为是先天之本，是生命的源泉，男性肾不好会导致生殖功能下降，患上难治的尿毒症，而女性肾不好除了免疫力下降，还会让女性失去生育的能力，可见肾脏健康对人们来说有多重要。而且现在的人不管是男的还是女的，因为不规律的生活习惯多多少少都会有肾不好的症状，很多人认为老感觉腰疼就是说明肾不好，所以早点了解清楚肾不好的症状，并且早点调理，才能有效预防肾病危害生命。
那么，肾不好的症状是老觉得自己腰疼的难受吗
一般单纯的腰疼，是说明你坐着的时间太长了，按摩一下腰部，好好躺着休息一下就可以了。但是当你除了出现腰疼的症状，还会感觉自己的后背的经络搅在一起，有一种肉被揪起来的痛。有的时候是在上完厕所，小便完了之后会出现腰疼的症状，有的时候只是一边的腰痛，就要考虑是肾炎造成的，你的肾确实也不好了。
除了腰痛，还有一些不明显的症状，也是在告诉你肾不好了
小便时间太长的人，肾不太好，我们都知道肾脏是产生尿液的地方，当肾不好了就会让尿液减少，尿液少就意味着体内的代谢垃圾会堆积在肾脏里危害肾健康。所以当你在小便的时候，发现自己从感觉要排尿到厕所后，还要等上1分钟才能尿出来。并且是经常出现这样的症状，就说明你的肾不好了，不抓紧保养，就会引起肾炎，肾结石，或者是尿道感染等。
还有半夜起来3次排尿的人，肾也不好，一般睡觉前不喝水人，在半夜还是会起来3次左右尿尿，而且每次起来只是有一点的尿液。有的时候甚至会在大半夜起来喝水，不喝水就感觉自己要干死了，这些症状都是在说明你的肾不好。
看到这里，肯定有人要问了，肾不好要治疗吗，应该怎么治呢？其实，肾不好是一个笼统的说法，如果你只是单纯的肾虚，那么平时常吃一些能增强肾功能的食物就可以了。如果你是得了肾炎，泌尿感染，肾衰竭等就要注意需要就医治疗加食补，平时还要注意少熬夜喝酒，吃饭只吃8分饱，少做一些会增加肾脏负担的事情。
那么，什么样的食物能增强肾功能呢
肾脏好不好和雄激素是否充足有很大的关系，而雄激素如何补，就要常吃一些含有激素类食物，或者是含有锌元素的食物。比如黑豆含有能刺激雄性激素的物质，可以增强肾功能，补充的方法也简单就是早上用黑豆榨成汁来喝酒可以了。还有牡蛎、泥鳅和扇贝等是含有大量锌元素的食物，锌元素是雄激素的煮成物质，有利于刺激雄激素分泌，增强肾功能，所以也就是说含有激素的食物和含有锌元素的食物是增强肾功能的小帮手。
其实，不管你的肾脏好不好，都可以常吃这些食物，滋补肾脏，增强肾功能，肾好身体才好这句话要记牢了。