现在是个病就在年轻化，肾病也不例外，甚至充当了急先锋的角色。相对于中老年人，年轻人得肾病对家庭的打击最大。
为什么越来越多的年轻人得肾病，有没有什么办法能够预防肾病的发生？
有！年轻人本身体质是不错的，只要知道了以下五点，9成的肾病都不会发生，更不会发展到尿毒症。
尿毒症来临，身体会发出哪些信号呢？1、屁股附近的皮肤老是瘙痒
尿毒症是慢性疾病，它的前身是肾衰竭，而肾衰竭是指肾脏不能正常的吸收水分形成尿液，把体内新陈代谢产生的垃圾毒素排出体外。而这些毒素在体内长期积累，毒性会加强，一些毒素在随着尿液排出体外后，会刺激到屁股附近的皮肤，造成瘙痒难忍的情况。
2、血压高
人体的2个肾脏是调控血压的重要器官，当肾功能受损时，首先就会影响到血压。而你不是患有肥胖症，年纪也不大，没有超过55岁，平常也不喜欢吃比较咸的食物，就要考虑是尿毒症要来的预警信号。
3、吃饭不香
虽然都说现在是人人都有胃病，但是胃病不严重是不会造成食欲下降，吃饭不香的情况。当你在突然出现不想吃饭，还老是想吐的症状，并且频繁打哈气，没有精神想睡觉，就要考虑检查看看是不是尿毒症要来了。
4、脸黄无光泽
脸色好不好看是一个人身体健不健康的指向标，当肾功能不好，毒素不能及时的排出体外，就会导致毒素沉淀在皮肤的表层，改变脸色。所以当脸色从红润变成黄色，并且一直脸黄的情况一直没有消散。
5、早上起床眼皮肿脚肿
肾好的人在早上起床后，身上不会出现脸颊水肿，腿脚水肿的情况。如果你在早上起床后经常会发现自己的眼皮水肿，脚面肿的和面包是的，虽然很快会消失，但是也要注意检查看看是不是尿毒症要来了。
预防尿毒症的发生一定要做的5件事1、避免受到病毒感染
受到病毒的感染是患上尿毒症的一个因素之一，通常尿毒症患者的免疫力比较低下，所以容易感染各种病毒患上各种疾病，被感染后会严重的影响身体，加重肾脏排毒解毒的负担，导致肾脏功能的再次受损。
所以在日常生活中我们应该加强锻炼身体，增强体质，以提高自身身体的抗病能力。
2、注意饮食习惯
饮食同样能对肾脏造成影响。如果经常高嘌呤饮食，会引起尿酸升高，容易导致尿酸性肾结石和痛风性肾病。经常高钠饮食不仅容易患高血压病，还会引起水钠潴留，导致肾功能损害。所以，日常生活中应注意合理膳食，营养均衡。
另外，引起肾功能损害的另一种常见因素是药物，药物会加大肾脏负担，还可能对肾脏造成直接损害。所以切记不要滥用药物，或在医生或药师的指导下使用药物。
3、少喝碳酸饮料
由于碳酸饮料口味比较独特，所以许多年轻人喜欢饮用，但是碳酸类饮料除了热量高之外没有任何的营养，并且如果每天过量的饮入碳酸饮料会增加患上肾病的概率。
4、作息规律
由于生活作息的不规律，常常会让身体遭到巨大的损害，就说熬夜这种行为对人体的损伤是最大的，熬夜容易透支身体并且使身体得不到充分的休息，长此以往会使身体体质弱化，增加人患病的概率。所以，在日常生活中我们更加需要张弛有度的生活作息习惯，该休息就休息，不熬夜伤身体。
5、坚持运动
增强体质的一种普遍的方法就是运动，运动会促使细胞活化，让细胞更有生命力，并且运动可以增强体质提高人体的抵抗力，所以日常生活中我们可以多跑步、健身，多进行体育锻炼，这样能够很好的减少患病的概率。
尿毒症一旦发生，对身体的伤害是全身性的。而想要预防肾脏疾病并非想象中那么难，从生活下手，改变不良的饮食、作息等习惯，就可以有效降低肾病发生的风险。