对于男人来说，肾脏是比较重要的，它把人体多余的有害物质和水分，通过过滤排出体外，还起着促进生殖系统的作用，但现在年轻人得肾衰竭的概率却在逐年提高！肾脏是脆弱的，病理损伤也是不可逆的，肾脏损伤不过半，是不会给予我们明显“警告”的，所以，需要我们慢性肾病患者，在明确诊断以后，给予对症治疗的同时更加明确就是要保护肾功能和控制肾脏病变不在加重和进展。
对于“养肾”这个养，并不是吃什么好的药，也不是吃什么好保健品，而是我们生活中的一些生活习惯，从生理上来讲，无论愿意与否，肾功能都将以每年1%的速度进行退化，若本身还受到不良的环境因素影响，肾功能受损的速度还将翻倍。“养肾”光靠保健品是不行的，不注意这3个细节，当心肾衰竭提早！
第一：憋尿
我们都在，肾脏是通过尿液的生成排出体内*素和杂质，要是你经常憋尿的话，长期下来就会出现膀胱压力过大，尿液堆积在体内无法排出，引起水分滞留，对于男性而言，尿液当中的细菌容易诱发前列腺炎，导致出现尿痛、尿急等症状。而且憋尿容易使膀胱中的尿液回流，导致肾脏不舒服，很有可能导致肾衰竭，最终死亡！
第二：不要乱吃药
养肾很关键的一点就是不要乱吃药，尤其是对于肾脏有损害的药物，肾脏作为人体最大的过滤和净化血液的器官，如果药物使用不当，极有可能导致肾脏功能的受损例如一些抗菌素、止痛剂、中草药。现在很多药物很容易买到，甚至一些处方药也能在药店买到，而乱吃镇痛药、有抗生素的感冒药，都容易引发肾病。另外，乱用减肥药和保健品也是导致肾病的一大原因，不少保健品本身就是药物，含有肾*性。
第三：不爱喝水
生活中有很多人都喜欢用饮料代替白开水，殊不知这样的行为会严重伤害到肾脏，饮料中含有大量的果糖，过度饮用会升高人体尿酸水平，而尿酸过高会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能，也会增加患上肾结石的风险。为了养好我们的肾，建议大家第一步就会是要改变生活习惯，提倡少量多餐，然后尽量多吃绿叶菜，不要吃太多刺激性的食物。其次注意不要过于劳累，注意休息。一旦觉得自己的肾有问题的话，医院，避免肾脏的衰竭。你们知道了吗？