双十一光棍节、一年一度大型购物节几乎全民皆知，但你们知道双十一活动三天后的今天是什么日子吗？
今天11月14日是联合国糖尿病日。
什么是联合国糖尿病日？
其前身是年由国际糖尿病联合会和世卫组织发起的“世界糖尿病日”，自年起在每年的11月14日举行庆祝活动。其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。
年底联合国通过决议，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的*府行为，促使各国*府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。
年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“防控糖尿病保护你的家庭”。
在全球几乎每一个国家，糖尿病发病率都在逐步上涨。很多失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风等等，都是由糖尿病引起的。
糖尿病是导致患者死亡的最重要原因之一，每年因它而丧命的患者人数与因艾滋病病*/艾滋病(HIV/AIDS)而导致的死亡人数不相上下。
世卫组织估计全世界超过2.2亿人患有糖尿病。如果不进行干预，到年这一数值可能会增加一倍以上。且近八成的糖尿病死亡发生在中低收入国家。
从国内情况来看，年我国疾病监测地区数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，据测算，糖尿病患者人数已达万。而居民患病知晓率仅有三分之一。
糖尿病是一种以慢性血糖增高为特征的代谢性疾病，是以碳水化合物、蛋白、脂肪、代谢紊乱为主的多系统的损害。它主要急性的并发症，就是容易发生酮症酸中*，高肾昏迷。慢性的并发症会波及到心、脑、肾、眼，以及全身的皮肤。
糖尿病还会引起多重并发症：视网膜病变、肾衰竭以及周边神经病变。
周边神经病变最容易被忽略，但后果可能极严重，轻者可能皮肤灼伤，重者可能因步履不稳而摔伤。有研究显示五成的糖尿病人都有周边神经病变，值得糖尿病患者留心。
早期的糖尿病神经病变以手指尖、脚趾尖端的麻、刺痛来表现；有些症状不明显的，则会觉得皮厚厚的。
糖尿病会导致患者生活质量下降、寿命缩短、病死率增高，所以应该积极地防治。
现在通常认为，导致糖尿病发病的最主要的两个因素就是遗传因素和肥胖。其次，高血压、血脂异常、妊娠糖尿病史、巨大儿，也是高危人群。
其实预防原则最主要的两条就是低糖饮食和控制体重。
以下几点也务必要注意：
①平时要少吃太甜的食物，少吃快餐和红肉。比如熏肉，热狗。
②保证好睡眠。有数据显示，经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。
③坚持锻炼，多做运动，保持好心情。