大家好，这里是“向健康起航”。今天用纯医学角度给你讲讲高血压
你有高血压吗？你会不会就是这个无声杀手的下一个受害者。由于很多病例没有明显的自觉症状，高血压往往不被人重视。等到出现头晕、头胀甚至偏瘫、失语、眼底出血等情况后才测量血液或才开始治疗已有的高血压，常常为时已晚。所以预防高血压最好的方法是定期体检、测量血压。
高血压会导致哪些严重后果
（1）超负荷的心脏
血压升高导致心脏收缩泵血时需要克服更大的阻力，花费更大的力气。如果心脏长时间超负荷运转，如同绷紧的橡皮筋最终无法回缩一样，久而久之心肌会变得肥厚，使心腔增大，心肌收缩力下降，临床上发生了心力衰竭。
（2）高血压损坏血管
健康的动脉内壁是光滑的，外层富有弹性，保证了血液的流通。持续血压升高会导致动脉管壁增厚，管腔变窄，血流减小。还能使动脉内壁变得粗糙，便于血小板沉积。这样就容易形成血栓。
（3）血管损伤可能会导致全身各个部位出现严重问题
1、冠动脉狭窄或堵塞可引起心绞痛、急性心肌梗死或心脏猝死等事件。
2、脑动脉狭窄或堵塞可以起一过性脑缺血发作或缺血性卒中。没有了血液及其所携带的氧，脑组织就会死亡，意味着该部位脑组织所控制的功能性丧失。血压升高还可能引起脑血管爆裂，引发出血性卒中。
3、肾脏内的动脉小血管狭窄或堵塞可引起肾萎缩和肾衰竭。肾脏不能正常的将机体新陈代谢产生的废物排出体外，随着病情的加重，*素逐渐蓄积，人体出现中*。肾脏的动脉损伤可造成肾组织血供减少，同样也会发生肾脏疾病。
4、眼底小血管破裂或发生堵塞可导致失明或视力减退。
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多吃这几样，预防高血压
（1）芹菜
芹菜中富含的丁基苯酞类物质，能够减少肾上腺素分泌，起到镇静安神、平稳降血压的作用，其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。
（2）花生
花生能使肝脏内的胆固醇分解为胆酸汁，降低胆固醇，包裹花生的红衣能够促进血小板再生，抑制纤维蛋白溶解，加强毛细血管的收缩功能，保护血管壁，起到降低高血压的作用。
（3）鱼
不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
（4）豌豆
豌豆富含铁，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。