我们今天就来谈一个有关尿*症的话题，我们都知道肾脏是一个藏精纳源的地方。它是我们精气、元气的储存库。只要肾脏很健康，人的身体都会表现出一种，精神饱满的状态，而且寿命会很长。
而现如今尿*症的病人每年是有增无减，而且越来越年轻化。经调查发现，患有尿*症的患者中，
10
岁到
30
岁的患者竟然占到了
40%
，低龄化十分让人堪忧。
为什么在当今的社会，尿*症患病率竟然会越来越高呢，发病率完全呈现了年轻化的状态。之所以会出现这样的现象，完全和我们现在的生活方式，有着密不可分的关系。我们就来说出简单的几个方面，请大家也都引起注意。
速食外卖。现今的社会网络发达，很多曾经需要自己亲力亲为去做的事情，现在只需要通过网络，快速地实现的实现省时省力。比如我们在网络上购买物品，或者是在网络平台上点单订购外卖。过去的饮食需要我们自己亲力亲为去制作，而现在我们只需要在网络上点开一家店铺便可以买到自己喜欢的食物，还能送上门。虽然这外卖是方便了我们的生活，但是外卖食材使用了什么添加剂我们并不知道，而且很多商家为了让外卖口感好，往往会添加很多添加剂或者是高盐、高油脂。甚至是饮食卫生，我们都无法把控。如果长期食用这些外卖食物，不只是对我们的身体健康会带来各种的隐患。就连我们的肾脏，会无形中增加很多的负担，高糖、高盐、高油脂往往会造成，我们的肾脏负担加重。肾脏代谢功能下降，就会引发肾病发生的概率提高。
其次是长期饮用浓茶。我们一直都说喝茶能养生，适量的饮茶确实有益于我们的身体健康，但是饮茶也要适度，像有些人非常喜欢饮用浓茶，这种习惯并不好。尤其是很多老年人，在味觉减退的时候，往往喜欢冲泡浓茶。但浓茶中含有一种成分干碱。长期饮用浓茶，这碱性物质就会不断的在我们的肾脏中堆积，这种物质是没有办法从肾脏中排出，长期的积累就会引起肾结石的发生，这就是为什么很多人，会出现肾结石疾病的原因之一，所以饮茶虽好但也要适度，平时我们饮茶还是以清淡为主吧。
最后就是食用海鲜。一到了夏季的时候，海鲜烧烤摊位爆火，很多人都喜欢小龙虾配酒。麻辣的小龙虾配上冰爽的啤酒，这是很多人的心头爱。小龙虾虽然是香辣美味，也含有十分丰富的蛋白质，但是它体内却含有一种叫高嘌呤的物质，这种物质是一种治肾病的高危物质，它可以引起尿酸和尿素氮的升高，适当的摄入，我们在一段时期内是可以把它排除体外的。但要是长期摄入的话，这种高嘌呤物质会对我们的肝脏，造成极为不利的影响。情况严重往往会造成肾脏功能的衰退，出现尿*症肾衰竭。这些都不是危言耸听，故意吓唬大家，这些都是在我们的生活中，有着真实的案例发生。
所以大家在日常生活中，一定要注意多多的饮水，经常排尿。因为这样才能够快速地代谢掉我们身体里的有害物质，舒缓肾脏的压力。按照医书记载，肾主水，肾藏精，所以水对于肾脏来说很重要。常喝水不只是能帮助肾脏，排清内部的垃圾*素，起到净化肾脏的作用，还能够促进新陈代谢，帮助肾结石的排出。所以建议大家，每天分段式饮用毫升的饮用水，对于我们的肾脏还有身体，都是一种健康的养护。
适量补充锌元素。科研人员研究发现，身体功能下降的时候，我们身体里的锌元素也在不断的流失，新元素的流失会让我们的身体抵抗力变弱，所以在日常生活中，我们要尽量的补充一些含锌的食物。像玉米、大麦、海产品还有动物肝脏，牛肉和猪肉等食物中，都含有大量的锌元素。在日常饮食中增加锌含量的摄入，可以提高我们身体的免疫力，对于儿童来说还能促进生长发育，还可以让我们的肾脏，一直保持在最好的状态。
为了让我们的肾脏变得更加的健康，我们在日常生活中，还可以多食用一些黑色的食物，还有牛羊肉、蜂蜜或韭菜，这些食物都能起到补肾的作用。以上的这几点，请大家引起注意，好好的关爱我们的肾脏。#一起谈健康#