高血压在现在来看，患上的人还是挺多的，尤其是50岁之后的老人，患上高血压的概率非常大。现在高血压人群也在逐渐的变化，越来越多的年轻人也会患上高血压，这是什么道理？现在的生活条件相对于以前的人，要好很多，各种各样的美食暴露在大众眼前，于是很多人懂得如何更好的享受生活，在饮食方面就栽了坑，那么高血压人群在近年来呈现上升趋势。
高血压患者只要在平时注意好饮食问题，那么就可以很好的预防血压的上升，但是如果不小心导致自己的血压上升的话，那么就有可能会引发患者出现头疼、头晕、呕心的症状出现，这还算好的，有的严重的甚至会导致患者出现肾衰竭、脑梗、冠心病，影响到患者的生命健康问题。所以高血压患者一定要注意自己的生活习惯，定时定期的检查，有条件的人家里通常会备上一台血压仪每天测测，那么医生提醒大家，在一台那种这3个时间段测量血压，数值会更准确，不易出错，要多留意。
早上6-8点测量血压比较准
当人早上从床上起来后，身体慢慢恢复正常水平，那么身体中的激素、器官、神经会在这个时候恢复兴奋状态，那么人的血压值在这个时候往往能够达到最准确的值，因此这时候测量人的血压是最佳的。
中午12-13点期间测量一次血压比较准确
中午吃完饭之后，12到13小时之内，测量血压不容易出错，这就是因为这这段时间之内，人的人吃完饭之后的一两个小时之后，人的身体素质基本上处于正常水平，那么这时候可以进行血压的测量，数值会比较的准确。
晚上16-18点之前。
这段时间是在晚上睡觉前进行的测量，人在晚上睡觉前也是人体血压值比较准确的一个点，这时候测量的血压非常准确，因此可以选择在这个时候进行测量。注意在睡觉前千万不要再进行运动、进食、喝咖啡等行动，这样不利于测量结果的准确性。
血压测量的时间点现在基本上都已经了解了，那么测量血压时候的注意事项还有哪些？
1、首先在测量血压之前千万不要在进行运动，使自己的心情平复下来，坐等半小时最好，尤其是喜欢吸烟的人，千万不要在测量血压的时候抽烟，这会使你的血压值有变化。
2、测量血压的时候要将身体调整为舒服的状态，尽量放松情绪，拿出左胳膊平放在桌上进行测量。如果第一次的测量结果不准确，可以再进行二次、三次的测量，直到数据准确为止，但是在这个过程中需要注意的是，在重新测量的时候，最好能够等3、4分钟之后再次进行测量，等身体恢复正常状态了，再进行测量。
3、测量仪器不管是水银的还是电子的，都是可以测量出正确的结果，但是不要为了贪图便宜去购买劣质的产品，影响准确结果。测量仪器最好不要放在潮湿、温度高的地方，防止仪器损坏导致结果不准。
当然了，自己测量的好处就是每天能够检测自己血压高低，那么如果发现自己的血压值浮动的比较大，可以取一个星期的平均值来看是否正常，如果发现有太大的落差，要赶紧就医检查，不要耽误，以免疾病恶化。