小李，今年27岁，目前还是无业游民，交往了一个比他小三岁的女朋友。
小李自从大学毕业之后，就没有出去工作，仗着家里有点小钱，整天都是吃吃喝喝，从不想着挣钱一说。
晚上的10点，大多数人都开始准备进入休息状态了，而小李的夜生活却从此开始了，每天晚上小李都会出去喝酒、上网，或是和朋友一起去娱乐场所。
在去年的时候，小李查出患有高尿酸症，尿酸高达umol/L，偶尔会出现痛风的情况，小李对此并不在意，觉得自己还年轻，这病不算啥。
最近几天，过生日的朋友很多，又正是夏季，小李几乎每天晚上都会出去和朋友吃饭、喝酒，啤酒一喝就是八九瓶。
在六月中旬的时候，一天晚上，小李依旧和朋友出去喝酒，快要结束的时候，小李突然感到剧烈的腰痛，医院。
经过检查后，发现小李的尿酸已经高达umol/L，双肾都有严重衰竭的迹象，医生叹息如此年轻小伙，今后是离不开透析了，双肾几乎接近“报废”。
医生了解后叹息道：“睡前经常做这事，就是铁打的肾也会被搞坏啊”！
高尿酸患者，最忌讳的就是喝酒了，尤其是啤酒，而小李明知自己的尿酸高，可依旧和朋友出去吃海鲜、喝啤酒，生蚝一吃就是一二十个。
海鲜中含有的嘌呤极高，摄入后容易在人体中形成尿酸，增加肾脏的负担，降低肾功能，增加肾衰的几率。
并且啤酒中还含有较多的乳酸和酮体，容易抑制尿酸的排泄，造成尿酸升高。
提醒广大高尿酸患者：身体出现下述异常，很可能是尿酸已超过“临界线”，别不在意
1、腰疼
小李就是因尿酸过高，引起的腰痛，当尿酸达到一定值时，可能会在肾脏中形成尿酸盐结晶，当尿酸盐结晶析出后，便会影响到腰部的正常功能，出现腰酸、腰痛、甚至直不起腰的情况。
2、关节疼痛
痛风痛起来像骨头断裂般一样，此情况也是由于尿酸过高所引起的。
尿酸升高之后，形成较多的尿酸盐结晶，结晶析出之后，部分便会滞留在关节处，在关节形成痛风石，出现关节疼痛的症状。
3、身体水肿
在我们晚上平躺到床上之后，血液的流动速度会下降，此时身体的运转速度也会下降，若肾脏中含有尿酸盐结晶，此时结晶则会沉积在肾脏中，容易堵塞肾小球，导致人体中的水分无法正常过滤，继而引发身体出现水肿的情况。
若想尿酸稳定，需要我们平时养成良好的生活习惯，愿你坚持
1、早睡早起
若是发现自己的尿酸值存在异常，平时生活中一定要养成早睡早起的习惯，因为经常熬夜，对人体的新陈代谢有着一定的影响，会造成新陈代谢紊乱，不利于尿酸的代谢。
所以建议大家日常保持早睡早起、少熬夜的好习惯。
2、多喝水
水是代谢尿酸必不可少的物质，经常补充水分，有助于稀释人体中的尿酸，帮助肾脏减轻压力，有助于更好的代谢尿酸。
3、常运动
降低尿酸，平时还可以进行运动，多运动有助于促进人体中的尿酸代谢，避免尿酸盐结晶堆积，保护肾脏组织。
可以经常做有氧运动。
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