来源：科普中国全科医学科
版权归原作者所有前阵子，张女士一家外出登山。在爬山过程中，由于矿泉水不足，一向身体不错的张女士将水分给了爱人和孩子，自己滴水未沾。回到家，张女士感到头晕、乏力。第二天仍未好转，去医院检查发现肌酐水平超出正常值，医生诊断为身体脱水后导致的肾前性急性肾损伤。近些年，因缺水导致的急性肾衰竭的例子越来越多。喝水少为什么会导致急性肾衰竭？
肾衰竭及尿*症很大部分是由于肾脏血浆流量灌注不足，肾小球滤过率降低导致的。如果经常每天喝水少于ml，会导致肾小球毛细血管血压下降，长此以往就会造成肾脏慢性有效循环血容量不足，简单来说，肾脏就像生活中的水泵一样，如果在没水的情况下仍持续使用，就相当于“干烧”。“水”也有三六九等
《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份《健康饮料指南》，指出喝水也有个金字塔。第一等级
白水
第二等级
不加糖的茶与咖啡
第三等级
低脂、脱脂牛奶或无糖豆类饮品
第四等级
无热量茶饮料、乳饮料
第五等级
有一定营养的甜饮料
第六等级
高热量饮料
阿斌感言赶紧喝我的一等去
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇