前列腺是体内罕见的性腺之一，具有内外分泌功能。前列腺每天能分泌2ml前列腺液，还能分泌前列腺素。前列腺对于男性来说非常重要，但是性生活后的两个坏习惯会伤害前列腺，增加患病风险，比如前列腺增生或者炎症。
性生活后有哪些不良习惯会危害前列腺健康？
1.洗澡
前列腺上分布着许多细小的毛细血管。性生活后，基础体温升高，毛细血管处于扩张状态。如果性生活后立即洗冷水澡，会促进前列腺收缩，降低前列腺抵抗力，增加患前列腺疾病的风险。
2、小便或吸烟
很多男性结束后立即排尿，这是错误的行为，因为性生活后器官仍处于高度兴奋状态，强行排尿会增加尿道压力，导致尿液反流；此外，性行为后，一些男孩感到疲劳，经常通过吸烟来缓解，但香烟中的有害物质会迅速侵入前列腺，增加前列腺炎的风险。
还有哪些行为会伤害前列腺？
1.总是小便
频繁的憋尿会使膀胱长时间保持充盈，压迫前列腺，容易引起尿液反流，甚至引起前列腺炎，同时危及肾脏和输尿管的健康，严重者甚至引起肾衰竭。
2.喝水太少
很多男性因为工作繁忙，无法照顾饮水，会使细胞处于缺水状态，前列腺液会过度浓缩，刺激尿道，导致前列腺感染。男性只要肾脏和心肺功能正常，就应该多喝水，这样才能保证每天的用水量达到毫升以上，这样可以促进前列腺液的排出。
3.酗酒
酒精可以弥漫全身的毛细血管，前列腺也不能幸免，使前列腺长期处于充血状态，增加前列腺炎的风险。
4.锻炼不足
因为前列腺位置特殊，坐着的时候会压迫前列腺。长时间坐着不可避免地会影响前列腺的血液循环，降低其抵抗力，所以你应该每小时站起来活动几分钟。此外，多参加快步走、慢跑或跳绳等户外活动，可以改善全身血液循环，增强免疫力，预防前列腺炎。但是，不能坐在会压迫前列腺的运动中，比如骑山地车或者骑摩托车。
5.过度放纵
男性长时间看*片会增加前列腺液的分泌，使大量前列腺液在局部聚集。另外，如果精子没有及时排出，会增加细菌感染的风险。此外，短时间内反复射精会增加前列腺充血，削弱前列腺分泌和排泄功能，导致前列腺炎。技巧
各个年龄段的男性都要爱护前列腺，养成积极饮水的习惯，减少久坐时间，拒绝抽烟喝酒，保持规律的性生活。坚持每天晚上温水坐浴，放松肌肉，加速血液循环，促进炎症因子吸收，消除水肿。但有生育需求的男性不能用温水坐浴，以免削弱生精功能。
此外，男性还会时不时做提肛运动，可以促进会阴肌肉的收缩和放松，按摩前列腺，减少前列腺的充血和水肿。另外，保证充足的睡眠，及时缓解生活压力，避免会阴的摩擦。