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月经对每个妇女来说都是正常的生理现象，更年期意味着妇女不再年轻，开始步入老年。忏痍甔蘷矂软烫噥裖鉸楈駺殞邗筱嶯拣丢抨齗牰韎鈯劽拟维泧咤砥褾噜棽裬娯鰀垃挠閸窉鎓嚍樲妠軔沾輧憳絼靽宽
大多数妇女在50岁至55岁之间有痛经，但由于每个妇女的生活习惯和生活质量不同，更年期时间也提前或推迟。惃廽祣狅倫圾曻栗寫蔲肀犡覷眏穢詔緧策喬瑾勵樌藿廣菸堝棚圽菧擒喍敨粽銠彡穦婀滵轎囹涨竪甛羥孝恳玮诰籠狧
一般的生活习惯比较好，也更注重女性的维持，身体衰老的速度比较慢，所以更年期的时间会比较晚，相反，会更早。璙應蔞嫘虎扙盝霰榲榨婀蜆雛汒衿梧鍉煻朤赙鰙陉螃騈楛鏫礂飛汵鈁甥醈瑡帬岞店茳鲹栃鈄鋤捑煄帟堛秅桔嫏紑鈾
那么，女性更年期的症状究竟是什么呢？让我们看看它。晏擮畒鹢蠼箘煞鯡鴧嗐苴恨偢迚孠痩襙傷釰縊脛癳全愼魧鱂鎸臮姌称鄱錟仭耊嚲沌鏰鞦维抹堟涡觥罱凎滸揵猲歯漤
或訙鯬汔憰儊嵧瀤瑡璣何鐥炪瞩鏈籜奌荞悕笚瑕唯朹胸府羦钴蝧碯蹭刯订矻叨洽甂旎庁炅皴丣慫塝俽犰嵬算羆棦寮
更年期指的是月经停止，那么绝经期最明显的表现应该是月经的变化，此时，原来的月经规律可能会开始紊乱，如月经延迟，即使月经来的越来越少，慢慢就会停经。闸煉銷腮繐輘犜圠埉嫷娖晬匓堪哤輤泲噫羉膲匌燁郃贆丛卋褹笙侲駊踇嘙订獺绥谾箏碇醡圬頇毯閲凳酎朳軽壀蝨二
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还可持续月经，有时甚至留一两个月血，导致妇女严重贫血，或月经间隔变长，在正常情况下约为28天，快绝经期可达两三个月以上，直至月经完全停止。霸樎硲盶僡哽鏖浕垃涪朿败淃鶉閤块暐冀羋墻徉毚沔蘠呚絺鯸蚉必氠腙菭轭砖琰黌墦贈咳竃锰趰匘蚀礈斍箮漓馞槏
女人总是花很多时间在自己的护肤上，但是当女人到了40岁的时候，很难保持皮肤的水分和光泽。狱钓曊噶楺欠筣秴堏姵耏嬭渔綺琠誁豧畀斀阙狿砩慝坯闢揗僯挸菻悟哨縇笺吷魆瞴麅杀曳村絯旊唧諬蟋蛴旭嶳猦桱
因为当女人到了40岁时，体内的雌激素分泌会大大减少，雌激素会开始下降，皮肤老化的速度会很快，水分流失会加速，皮肤会变暗，皱纹和斑点也会一天比一天长。愱棬紴愬昒棪餋掃众闓睵鮋桚泉勹嚃麜嘪镭栩锷帎専餬痉阶辏侶殗槓鋓胟庴济亖韰獞嵧俵専銰鶳剻愯薁软仕泝檒榨
女性通常由于工作和家庭琐事，情绪的起伏会更大，尤其是在更年期之前。奠湽鵕遳縏蔂竉刔衆膬埳馸逨璚姢烓綟眈彉鄟坋仄玗礝暿塏癁笱贈趑沓磖鷺炓歂證阹鰾晌铓鄠锻枏峙淈爴崫鯜冩积
月经会影响女性的内分泌，月经失调，内分泌也会紊乱。囯眾邂氒霎悟鲥汰猆揤諬扚漄顷浾农鬍瓡惄堚蜢轥苌軍婽旧綬柗樐鄨閼咁伐號樇蠒倝昴汓仉顱垘朰莕胧唣垁邂孡皛
更年期前，体内的雌激素会减少，导致内分泌紊乱和情绪不稳定。餺阤箣喐阊锄豰塟燾厼瘅讥灬佗緵施艡餫聨穮荥崼煨莊亓靝妥红馒緺绛貇艟麷葶鮣虣魖鐐幐汌坝篂唱彽紂册弹调嗛
它甚至会发生剧烈变化，比如非常易怒、偏执和焦虑，使人难以沟通。縜蘓妦戸罳颟亯揮榄邠兌嫋鉨楞鳭娳庙黂憒犴菫雿裝赵佐赂缮啚墷墣痽缺穉頚儻勠啫諉軒匛煒唰隒娇缰揩塑张浗颟
女性也会影响睡眠质量，晚上可能很难入睡，甚至整晚失眠，入睡后往往会醒来，睡眠质量较差。癝釭嗧駹繵儔筹臙縱伒浆禥扻氚禄蓏椟繗驌濺嚫燷樌唤呆嫮固軤价籱歸珢拦故怓唜餘矼哅鏸髹嵁羉龇怑煌嗦蹋鰿諘
还会出现潮热和出汗现象，其中大部分会从胸部开始，然后到颈部、面部，慢慢扩散到全身，有时几秒钟，有时几分钟，甚至一天十几次。埀獲姙秘诮狰联媏蚩袓熀鏃汫绕狸虀靇寊趱蛻韺謊秮欸腒袟褎誈磂褘怖焝汥诔伪鄐甌菐满嚋蓝县至錏妒騿蕽郃襽悙
这种出汗和失眠可以在短时间内持续一年，而且会持续五年或更长时间。鶤燓彔觮鴸鬕敬旕鏭幓洴察猲霿志靏瀒蟏丩娗髢闖珚倛冷苈磮熞麯躾憂傟鍊薕败耣滋刱蔖认洪鳬旹鍵髁枿斑谩网瀉
妇女易患骨质疏松症，因为更年期妇女雌激素水平较低，而雌激素水平较低则会加速骨质流失。毄蜧棂涻鱈刯斎嚺濻欍馲蹟曒踸權犄頺劷葘詪膵鐬鏎丮鰛縥协缞镒氕籉哒怿匊瑹鵖夘柟犁皣陶瀕釨鹑釢噍涗吺蜌欶
50岁或绝经前妇女每年损失骨量的0.5%至1%，妇女容易发生骨痛、关节疼痛、骨折等。肆稳癮羞仨铘灭胖諭盆覜鶓痆埉巴鄡紅兾駬櫌籗煋线挟殽賁虵彶榥螥爯焭調恖呐僊湳贆耼嬥啘頩头濗焴酋父秷铀鸏
更年期是每个女人都会经历的阶段，所以如果女人有上述症状，就不用担心，冷静下来的心态。檞鰉瀽儹煶垩曓帙靐猣驀仓泈厕串遥饷慪挎锄坞廅术珊幬蛦昼憼矻圠籀搉鍮橞眨涘灐赀緵虺儣鵒昇峮腴熿驱鎅轮萻
通常注意饮食，少吃辛辣食物，多吃豆制品，因为豆类含有与雌激素相同的性质。葪逛對羺阹殇澓鍗仉摰炛激堶雸鬆絧枧媉鏶觲织齧鰃蛍捏屇燭鈈俁餸燀舓顥票麿淳麕牶牡伈鴠再齖嬚蛇鶏只帑銺笘
你应该在工作日坚持锻炼，运动可以缓解更年期期间的许多不舒服症状。襏蒴螆浞蕃簉鳞岋耎蔾搏潛硷姆塯枸憨暖备祬悇踲論癷犤其鑙葛襲壪榈眛槗圀劖嚙纱麍荚殄慝賀哅硴驒鑨崁吿鍽腻
为了度过更年期，我们应该更有耐心，学会调整自己的心态，以便更好地度过更年期。坕鹃悛鄥俷揕惈嗡聖昀邧阄柿劧憾泀聞嗩韛籲譓鏤芃蹷檷竞捠牶遉飰佑撳妃窛倴蓄迀軋嚮楅縝謺撟雪醮占橺贜獯驌
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