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二十年前，当您购买一台崭新的VCR机器时，您还将获得一份详尽的说明手册。在开始之前，请仔细阅读此内容，否则制造商会恳求您。将有详细的设置过程和故障排除指南。
我们大多数人都忽略了该手册，只是将其插入并试图找出其余的手册。这就是为什么我们所有人都在12:00闪烁。今天，大多数新电子产品都随附有快速入门指南，其中包含最基本的4或5个步骤来使您的机器正常工作，然后您需要进行任何其他操作，您可以参考详细的说明手册。这样，说明手册就非常有用。
好吧，我对VCR知之甚少，但对2型糖尿病却了解甚多。我可以写一本关于肥胖症的整本书（哦，等等，我已经做了），或者禁食（哦，等等，即将发作）或2型糖尿病（接下来的年）。但是，你们中的许多人都不想阅读整个使用说明书。因此，这是逆转2型糖尿病的快速入门指南。
完全可逆的疾病
大多数医生，营养师和糖尿病专家声称2型糖尿病是一种慢性和进行性疾病。在美国糖尿病协会，例如，几乎自豪地宣称这在其网站上。一旦获得诊断，这就是终身监禁。但是，这实际上是一个很大的谎言。2型糖尿病几乎总是可逆的，这几乎很容易证明。对于50％以上被诊断患有糖尿病前期或糖尿病的美国成年人来说，这是个好消息。认识到这一事实是逆转糖尿病或糖尿病前期至关重要的第一步。实际上，大多数人已经本能地认为这是对的。
假设您的朋友被诊断为糖尿病，然后努力减肥50磅。他摆脱了所有药物，现在血糖正常。你会对他说什么？大概像“干得好。你真的在照顾自己。继续努力吧！”你不会说“你是个肮脏肮脏的骗子。我的医生说这是一种慢性和进行性疾病，所以您必须对我撒谎。”糖尿病逆转似乎很明显，因为您的朋友减轻了所有体重。这就是重点。这种病是可逆的。
我们一直都知道。但是，只有饮食和生活方式的改变才能扭转这种状况。不是药物。当然，最重要的是减肥。但是糖尿病药物却不能做到这一点。恰恰相反。例如，众所周知，胰岛素会导致体重增加。患者凭直觉感觉自己正在走错路。
他们经常对我说：“医生。您一直说减肥是逆转糖尿病的关键。但是您给我开了使我重25磅的药。那有什么好处？”我从来没有一个好的答案，因为没有答案。不好关键是减肥，于是糖尿病经常消失或至少好转。因此，从逻辑上讲，胰岛素无助于逆转这种疾病，但实际上会使这种情况恶化。
其他药物（如二甲双胍或DPP4药物类别）对体重无影响。虽然这不会使事情变得更糟，但他们也不会使事情变得更好。由于减肥是逆转2型糖尿病的关键，因此药物治疗并不能改善病情。药物可以使血糖更好，但不能改善糖尿病。我们可以假装病情好转，但这并没有使它成为事实。这就是大多数医生认为2型糖尿病为慢性和进行性疾病的原因。我们一直在使用错误的处理方式。我们一直在为饮食疾病开药。难怪它不起作用。
那么，如何才能逆转糖尿病呢？
糖罐
2型糖尿病和糖尿病前期的本质特征是我们的身体完全充满了糖分。不仅仅是血液中的糖过多。那只是问题的一部分。我们整个体内糖过多。想象我们的身体像个糖罐。一碗糖。小时候，我们的糖罐是空的。几十年来，我们吃了太多错误的东西-含糖谷物，甜点和白面包。糖罐逐渐充满糖，直到完全充满。下次吃东西时，糖会进入人体，但是碗里装满了糖，所以糖会溢出到血液中。
胰岛素是我们进食时产生的正常激素，其作用是使葡萄糖进入细胞。当它不再能做到这一点时，葡萄糖就会在血液中堆积在细胞外，这被称为胰岛素抵抗。
但是为什么会这样呢？细胞中已经充满了葡萄糖。就像试图将空气吹入过度膨胀的气球一样，它只需要花费更多的力即可。细胞抵抗葡萄糖，因为它已经完全充满了。胰岛素抵抗是一种溢出现象。
就像把衣服装进手提箱一样。起初，衣服穿起来没有任何麻烦。但是，经过一定时间后，就不可能再塞入最后的两件T恤了。你不能关闭手提箱。行李箱现在可以“抵抗”衣服了。穿最后2件T恤比穿前2件更难。这是相同的溢出现象。细胞中充满了葡萄糖，因此难以强行注入葡萄糖，因此需要更高剂量的胰岛素。
当胰岛素水平无法跟上抵抗力的增加时，血糖就会升高，医生会诊断出您患有2型糖尿病，并开始服用二甲双胍等药。但是二甲双胍不能消除糖分。取而代之的是，它只是从血液中提取糖，然后将其捣碎回肝脏。肝脏也不想要它，因此它将它运送到所有其他器官–肾脏，神经，眼睛，心脏。这些多余的糖很多也将变成脂肪。
当然，这个问题尚未解决-糖罐仍然满溢。您只是将糖从血液（可以看到的地方）移到身体（看不到的地方）中。因此，下次您进餐时，也会发生完全相同的事情。糖进入，溢出到血液中，您服用二甲双胍将糖塞回到体内。这可以工作一段时间，但最终身体也会充满糖分。现在，相同剂量的二甲双胍不能再将更多的糖强加到体内。
所以你去看医生。他做什么的？他没有摆脱有*的糖分，而是将药物剂量加倍。如果行李没有合上，解决方案是将其清空，而不要用力过大。一时间，较高剂量的药物会有所帮助。当您迫使身体减少更多糖分时，血糖就会下降。但是最终，这种剂量也失败了。因此，您的医生会给您第二种药物，然后是第三种药物，最后是胰岛素注射剂。
在过去的几年中，您从糖尿病前到糖尿病，开始服用一种药物，然后服用两种然后三种药物，最后服用大剂量的胰岛素。这是东西。如果您正在服用越来越多的药物来使血糖保持在同一水平，那么您的糖尿病会越来越严重！即使您的血糖得到改善，您的糖尿病也越来越严重。不幸的是，这实际上是每个病人都会发生的事情。身体已经充满糖分。这些药物只能通过将血糖塞入充血的体内来隐藏血糖。
糖尿病看起来更好，因为您只能看到血糖。即使病人不断生病，医生也可以对自己做得好的幻想表示祝贺。患者需要不断增加的药物剂量，但仍然患有心脏病，充血性心力衰竭，中风，肾衰竭，截肢和失明。“哦，好吧”，医生告诉自己，“这是一种慢性，进行性疾病”。
想象一下，您将厨房垃圾隐藏在地毯下，而不是将其扔到垃圾箱外面。您看不到它，因此您可以假装您的房子是干净的。当地毯下面没有更多空间时，您也将垃圾扔进卧室和浴室。任何您不必看的地方。最终，它开始闻起来。真的，真的很糟糕。您需要扔掉垃圾，而不是将其藏起来。如果我们知道血液中的糖分过多是有*的，为什么我们也不能理解身体中的糖分过多也是有*的？
终结游戏
随着时间的推移–10年或20年会发生什么？
身体的每个部分都开始腐烂。这就是为什么2型糖尿病与几乎其他任何疾病都不一样会影响我们身体的每个部分的原因。每个器官都会承受过量糖分的长期影响。你的眼睛腐烂了-你变得盲目了。您的肾脏腐烂–您需要透析。您的心脏腐烂–会发作心脏病和心力衰竭。您的大脑腐烂–您会患上老年痴呆症。您的肝脏腐烂–您会罹患脂肪肝。您的双腿腐烂，您会患上糖尿病性足溃疡。您的神经腐烂-您会患上糖尿病性神经病。您的身体任何部位都无法幸免。
药物和胰岛素无助于减缓这种器官损害的进展，因为它们不能消除人体中的有*糖分。自年以来，我们就已经知道了这一不便的事实。不少于7个跨国，多中心，随机对照试验，采用药物（ACCORD，ADVANCE，VADT，ORIGIN，TECOS，ELIXA，SAVOR）进行严格的血糖控制，未能证明降低了心脏病，糖尿病患者的主要杀手。我们假装使用药物降低血糖可以使人们更健康。但这只是一个谎言。您不能使用药物来治疗饮食疾病。
如何逆转糖尿病
一旦我们了解了2型糖尿病，那么解决方案就会变得血腥明显。如果我们体内的糖过多，那就摆脱它。不要简单地将其隐藏起来，这样我们就看不到它。实际上，只有两种方法可以消除体内过多的糖分。
不要放糖。
烧掉。
就是这样。这就是我们需要做的。最好的部分？这是完全自然的，而且完全免费。禁止*品。没有手术。免费。
第1步–不要在糖里放糖
第一步是从饮食中消除所有糖和精制淀粉。糖没有营养价值，因此可以消除。淀粉只是糖的长链。高度精制的淀粉（例如面粉或白米）会通过消化迅速分解为葡萄糖。这很快被吸收到血液中并升高血糖。例如，吃白面包会很快增加血糖。我们应该避免食用会增加血糖含量的食物，因为它们最终会被人体吸收，这似乎不言自明吗？最佳策略是少吃或不吃精制碳水化合物。
过多的饮食蛋白质也会被人体转化为葡萄糖。因此，您应避免食用过多的蛋白质，因为蛋白质也只会增加人体的糖分。应当避免蛋白奶昔，蛋白棒和蛋白粉。相反，要集中精力吃很多蔬菜和天然健康脂肪。
饮食脂肪早已回避了，据称它可引起心脏病，但现在已经回避了。众所周知，鳄梨，坚果和橄榄油中的天然脂肪对心脏病和糖尿病都有健康作用。在地中海饮食，高天然脂肪，被广泛接受的是一个健康的饮食。膳食胆固醇也已显示对人体没有有害作用。鸡蛋和*油回来了。
最重要的是，坚持吃完整的，天然的，未经加工的食物。
步骤2–烧掉
空腹是强迫您的身体燃烧糖以获取能量的最简单，最快的方法。血液中的葡萄糖是人体最容易获得的能量来源。禁食只是饮食的另一面-如果您不饮食，那么您就是在禁食。当您进食时，您的身体会储存食物能量。禁食时，身体会消耗食物能量。如果只是简单地延长禁食时间，就可以烧掉储存的糖。
由于2型糖尿病只是体内过量的葡萄糖，将其燃烧掉可以逆转这种疾病。虽然听起来很严厉，但禁食已经实行了至少年。这是已知的最古老的饮食疗法。从字面上看，整个人类历史上的数百万人禁食没有问题。如果您正在服用处方药，则应征询医生的建议。但最重要的是。
如果不吃，血糖会下降吗？当然。
如果你不吃东西，你会减肥吗？当然。
所以有什么问题？我看不到。
今天，我们现在就可以立即逆转2型糖尿病和糖尿病前期。所有这些都是免费的，无需药物，无需手术，采用了经过时间考验的天然方法。我们只需要带领我们的身体走上治愈之路，并有勇气运用来之不易的知识。
医路有我鹏哥感谢你的支持和鼓励