据统计，目前全世界糖尿病患者高达4.3亿人，而单单我国，糖尿病患者就约占糖尿病患者总数的1/4，被称之为“糖尿病大国”。
尿*症，糖尿病患者挥之不去的噩梦
长时间处于高血糖状态会引起一系列的脏器损害，其中，约30%-40%的糖尿病患者可出现肾脏损害，随着糖尿病病程的延长，发生率还会不断升高，病情严重可发展为“尿*症”。
接诊过不少糖尿病患者，当出现了肾脏损害（糖尿病肾病）时，并没有严格控制血糖，最终落得尿*症的下场，实在令人叹息不已。
糖尿病患者坚持控制好血糖，是防治各种并发症，避免肾衰竭、尿*症的关键一环！除了药物治疗之外，希望你能坚持这2个好的习惯，长期下去，有助于控制好血糖，避免肾衰竭、尿*症的发生：
1、不做“酒中仙”
都说饭后一支烟，快活似神仙。想想喝酒又何尝不是呢？
遇到开心事儿——升职加薪结婚，要喝个酣畅淋漓；碰到不如意——失业失恋，借酒消愁，一觉醒来又是一个全新的自我。虽然酒伴随着我们的喜怒哀乐，伴随着我们的成长，可为了身体健康，也得三思了：
酒精可损害胰腺，使体内胰岛素在短时间内缺乏/过量，引发急性糖代谢紊乱；长期饮酒易增加肝脏负担，引发脂肪肝、肝硬化；口服降糖药或注射胰岛素的患者空腹饮酒容易出现低血糖，低血糖严重时可致命。
但一般如果能够满足以下条件，就可以少量饮酒：
空腹血糖低于7、8；体重正常；无并发症；无合并症（心脏病、高血压等）；肝功正常。具体以医生诊断为准。
2、不做“晚餐族”
咱这指的不是糖尿病患者不能吃早餐哈，而是“吃早餐较晚的一类糖尿病患者”。
以色列特拉维夫大学一项发表在《DiabetesCare》杂志上的研究表示：经常在早上9:30之后吃早餐，会增加糖尿病、肥胖等疾病的患病几率。
我们体内的“生物钟”不仅调节葡萄糖代谢的昼夜变化，还能调节我们的体重、血压等。
生物钟基因会控制胰岛素在我们一般的进餐时间规律分泌，如果吃早餐过晚，胰岛素分泌时间不变，容易升高血糖。
此外，9:30并不是适用于每个人的，我们尤其是糖尿病患者最好要形成自己的规律用餐时间，只要早餐不吃太晚即可。
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