俗话说，
“冬日进补，开春打虎”，
进入冬季，
很多人遵照传统开始进补。
然而，
一些市民大吃大喝，
竟补出了问题。
32岁的武汉市民林先生（化名）家住百步亭，儿时曾被查出患慢性肾炎，当时进行了积极治疗，病情得到好转，最后蛋白尿转为阴性。近几年，林先生总觉得自己肾虚，常买些营养品来吃。
今年入冬以来，他经常约人一起吃火锅、烤全羊和海鲜等，平时营养品也不断，近段时间他还发现自己变胖了，非常高兴。
（网络图）
前日，他下班后和好友一起吃火锅时突然晕倒在饭桌上，朋友们发现林先生不省人事，赶紧将医院。
经检查，其血压高达/毫米汞柱，尿蛋白和肌酐也不正常，医生诊断其患上肾衰竭，他认为的所谓“长胖了”其实是浮肿。
目前，林先生正在风湿肾内科进行相关治疗，病情已得到控制。
该院肾内科陈文莉主任介绍：
由于肾病患者肾功能下降，冬天盲目进补造成肾脏负担过重，一旦负担超出肾脏所能承受范围，就可能会出现肾衰竭。美食和营养品中会有过多的蛋白质、嘌呤等产物，会加重肾脏负担，进而成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。
提醒广大市民
虽然冬季是进补季节，但肾病患者进补需遵循低盐、低脂、低嘌呤、优质蛋白的饮食原则，否则会影响肾脏健康，部分潜在肾病患者如高血压、糖尿病病友也不能大意。同时，她提醒市民要注意肾脏发出的“求救信号”，包括：胃口变差，吃东西容易恶心呕吐；尿量明显减少，但夜尿频繁；尿液变色，尿液中有泡沫；水肿、腰痛、贫血、皮肤瘙痒、头昏、头痛等。一旦出现，及时就医，以免危害健康。
专家指出，
中老年人、办公室一族、脑力劳动者、身体较虚弱者，
或平时容易感觉疲劳而力不从心者，
最宜冬季进补。
不过，
冬季进补也有三大误区
误区①不调脾胃就吃大餐
“虚不受补”是人们放弃进补计划的最常见原因。其实，这一认识有一定的错误。问题出在进补前没有做好“引补”，导致脾胃无法耐受“大补”。
胃帮助人体消化，肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就是白忙活。所以在进补前，先调理好肠胃，让肠胃有个好环境，才有利于吸收营养。可吃些具有健脾开胃作用的药物，如*参、太子参、炒薏苡仁、山药、莲子、砂仁等，然后再吃大餐。
误区②不辨体质盲目跟风
人人都说好的补品，最好别盲目跟风，一定要根据自己的体质来选择补品和进补方式。经常有些人不辨体质，看到别人进补什么自己也跟风，或者想当然地认为自己缺什么就补什么，结果往往收不到进补的效果。
中医把人的体质分为九种：平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血淤质、特禀质。
而人们的体质往往不是单一的，而是几种体质的混合，如有些人可能既有阳虚，又有气虚，同时还有痰湿。混合体质者和单纯的阳虚者或气虚者进补方法不同，如果辨证错了，就会让人觉得进补没用。
需要注意的是，感冒时不能进补，不管是温补的人参、鹿茸，清补的沙参、玉竹，还是平补的枸杞、燕窝，都不能食用。
误区③片面追求药补效果
药补不如食补，膏方不是唯一的补，在吃药进补前，应该先把每天的饮食调理好。煲汤、熬粥，甚至每天摄入适量坚果，都属于进补的范围。先花点时间咨询医生了解自己的体质，然后在进补季节多吃些与体质相适的食物，就是一种很好的食补。
如果食补还不够，医院找有经验的医师开膏方调理，也可以在咨询医师的前提下，泡药酒、吃药膳来调理。
来源：楚天都市报、新浪健康、家庭医生在线等
你可能还想看■物业闷声发大财？贵阳这些小区的广告收益去哪了？记者调查竟发现……
■贵阳一女子向贷款公司借钱，还款晚了1小时，竟遭遇噩梦经历……
■活动中心有门槛，不是退休干部不能进？贵阳这群老年人怒了
■一定注意！男子聚餐后醉驾身亡，法院判同席9人都赔偿！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇