肾脏是身体内的净化工厂，它主要担负着体内废物和*素垃圾的代谢和排出，只有保证肾脏的健康，才能够维持身体各项器官的正常运转，保证身体的健康。但是最近几年很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，对肾脏造成了严重的伤害，很容易出现肾衰竭，而且肾衰竭的人最近几年也是越来越多。为什么“肾衰竭”的人越来越多？
医生：这3种食物是“元凶”，会加速“肾衰老”！
1.高盐食物
在我们的生活中高盐食物有很多，比如人们常吃的咸菜、咸鱼以及腌肉等都属于高盐食物。这些食物里面富含大量的盐分，因此我们在平时吃这些食物的时候一定要注意搭配一些比较清淡的食物，否则容易导致肾脏内的*素增加，会加重肾脏的负担，从而加速肾脏的衰老，那么肾虚和肾衰竭可能就会不请自来了。
2.饮料当水喝
现在人生活水平高了，有更多的权利追求生活物质的享受了，口渴不会选择喝白开水，而是买一些碳酸饮料喝，这些不健康的饮品中大多加入了无机磷成分，这些成分都会给肾脏带来严重的负担，饮料中还有大量糖成分，身体摄入多了也会导致血糖升高，久而久之我们的肾脏就失去了代谢功能，体内垃圾*素长期堆积，有可能就会形成肾衰竭。
3.油炸食物
因为这些食物中都含有大量的食盐，磷元素以及有害脂肪等物质，这些物质给肾脏造成的压力比较大，很容易引起肾脏代谢紊乱而影响到身体的正常代谢。而且油炸食物中的有害脂肪会导致朋友们患上高血压，糖尿病，糖尿病，所以就算是油炸食物再好吃，肾不好的朋友们千万不要多吃，以免加速肾衰竭而引起尿*症。
护理肾脏，你可以多吃点山药，吃山药对于养肾、护理是很有效的。山药具有滋养肾精的作用。在平时，还可以吃点枸杞，能够起到补肾益精的功效。即使不渴，也需要喝点水，对于促进身体代谢是很好的事情，从而能够减轻肾脏负担。
少饮酒、不抽烟，现在有许多男性对于喝酒抽烟非常习以为常，殊不知，这是对肾非常大的伤害。这甚至相当于肾脏吃了许多的*药。对肾脏病患者而言，喝酒就应该完全杜绝，否则再好的医生也帮不了你。因为酒精会破坏人体内的氮平衡，加速分解人体内的蛋白质，对肾脏增加过多的压力。养肾一说也成为了空谈。调查显示，吸烟的人比不吸烟的人更容易得肾病，因为烟里含有一种有害物质，会破坏肾小球内皮细胞，对于养肾只有拖后腿的作用。
人们常说人吃五谷杂粮，没有人能不生病，而生病了就要吃药治疗。不过，药物对身体是有副作用的，而有些药物对肾脏的伤害很大，所以在生病的时候要，选用不伤肾的药最好。
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