前段时间看过这样一篇报道，一名22岁的男子被确诊为尿*症。其实在确诊尿*症之前，身体早就出现了症状。双体浮肿，脸部浮肿，后来医院进行了检查，经过医生全面的分析，这位男子之所以患上尿*症是自己“作”出来的。
尿*症其实是慢性肾衰竭的终末期，慢性肾衰竭是由于各种肾病导致肾功能出现不可逆的衰弱，直到失去所有功能，便会也变成肾衰。肾的排*等功能完全丧失之后就会形成尿*症，严重影响健康。
大家可能想象不到一名22岁的男子，年纪轻轻身强体壮，为何会患上肾衰呢？其实最重要的是因为管不住自己的嘴，平时经常吃一些伤害身体健康的食物，最终引发了肾脏疾病，早期根本不放在心上，最终导致了尿*症发作。
22岁男子患尿*症，只因爱吃这4物，医生怒斥：铁打的肾也扛不住
以饮料代替水
这位22岁的男子很少会喝水，而是喜欢用饮料代替水分的摄入，尤其是在出汗比较多的情况下，每天能喝两大瓶可乐，明知道喝可乐不利于健康，但是就不喜欢喝白开水。
饮料当中含有大量的糖分，长期饮用就会导致体内的糖分代谢异常，血液浓度不断升高，肾脏代谢超负荷运转，造成肾功能损伤，身体正常代谢出现问题，*素垃圾在体内这一堆积就会引发肾衰，最终演变成尿*症。
特爱重口味食物
现在的年轻人都比较喜欢吃重口味的食物，比如腌制的咸菜腊肉等等，而且每顿饭都少不了吃各种各样的腊肉。
我们都知道常吃腌制的食物，其中含有的盐分会导致血压逐渐升高，增加患血管疾病的风险，更容易增加肾脏的代谢负担，身体排*功能异常，就是铁打的肾也扛不住。
常吃重口味的食物，也是身体健康的杀手之一，不仅会引发肾衰，也可能会引发一系列慢性疾病，所以重口味食物请你赶紧忌口。
泡面当饭吃
泡面是生活中所谓的美食，偶尔吃一次并不会影响身体健康，但是如果把泡面当成饭吃，就会增加身体代谢的负担。
这位22岁的男子基本上天天都会吃泡面，因为觉得泡面更加没味，尤其是在晚上更是一边打游戏一边吃泡面，但是副作用真的非常大。
泡面属于油炸食物，富含反式脂肪酸，属于高油高盐的食物，严重损害肾脏健康，长此以往，铁打的肾也扛不住。
喜爱动物内脏
动物内脏经过特殊的制作非常美味，尤其是男性比较追求以形补形。经常会吃烤腰子来补充肾脏。
动物内脏一般都富含胆固醇，经常食用胆固醇摄入，体内过多不仅会影响人体的新陈代谢进程，也会加重肾脏的负担，甚至会诱发肾脏病变。
动物内脏虽然美味，但是摄入过多并不利于健康，如果你经常吃，或者每顿饭都要吃一点，铁打的肾也扛不住。
如果你不想肾脏病变以上这几种食物，劝你还是少吃为宜，除此之外也要学会保护肾脏的方法，才有助于肾脏功能越来越强大。
肾不好的人，坚持做好“四件事”，肾脏可能会谢谢你
多喝水、勤排尿
肾脏被称为“水脏”，日常生活中多喝水能够为身体补充水分，促进*素垃圾的排出，减轻肾脏的代谢负担，喝水时产生的尿量也会增多，如果有尿液一定要勤排尿。
长时间憋尿也会滋生大量的细菌和病*，从而感染泌尿系统。尤其是男性朋友，长时间憋尿更容易伤害前列腺健康，劝你不要任性妄为。
控制高蛋白质食物摄入
想要养护肾脏的健康，一定要控制好高蛋白食物的摄入，不要增加肾脏的负担，蛋白质虽是人体重要的营养素之一，但是其代谢产物会产生氨，促使尿酸合成加重肝肾的负担。
所以喜欢吃高蛋白食物的人，一定要控制好摄入量，建议：人体每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8g为宜。
增强免疫，合理用药
不论在任何情况下提升自身免疫力都能降低患病的风险，而且能够减少吃药的次数，尤其是在季节交替的时候，人们容易感冒，细菌和病*就会出现感染，免疫力比较强的人能不药而愈。
经常吃药也会增加肾脏的负担，甚至会引发肾脏病变，如果感觉身体不舒服，一定要及时就医，遵从医嘱服用药物，不能自行买药。
作息规律，适量运动
中医认为“日出而作，日落而息”，遵循自然规律，养成规律的睡眠，有助于各个器官的排*和修复，促进身体的正常运转。
晚上11点之前就要进入深度睡眠状态，保证7~8个小时但休息时间更有助于为身体补充能量，延缓衰老，也能帮助提高肾脏的功能，预防肾脏病变。
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