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一提起高尿酸，或许有人不知道，但是痛风，绝对大多数人都了解。
而高尿酸，就是导致痛风的主要因素。
很多人，是在自己体检时，无意间发现尿酸高了。
可不痛不痒，便导致很多人忽视了，认为没有出现痛风，就无需担心。
然而，事实上，只有约10%的高尿酸，会出现痛风的症状。
多数高尿酸，不会导致痛风，但会诱发其他并发症，危害更大。
一男子尿酸，肾衰去世
前段时间有一位35岁多的男子，半夜因为脚趾异常疼痛，导致无法入睡，而且也疼痛难忍，因此连忙叫了救护车，经过医生检查之后，发现脚趾上很多地方出现了结节突起肿胀的问题，于是医生立即为他做尿酸检测，检测结果令医生震惊，患者的尿酸值竟然高达umol/L，就是因为尿酸值偏高诱发的痛风症状。
由于他的尿酸一直并没有得到控制，进医院之后病情在持续恶化，逐渐出现了血压血压持续降低的现象，最终以肾衰竭去世
此时该男子的家人痛哭不已，其实在很久之前就已经查出了高尿酸的问题，只不过一直没放在心上，每天仍然大酒大肉。
后来，据了解到，该男子姓范，因为自己经营了一家海鲜烧烤店，再加上本身就喜欢喝酒，吃烧烤吃海鲜，这样吃起来就更加便利了，闲着没事的时候就会吃，特别是在晚上收工之后，就喜欢边吃烧烤边喝酒，这几种食物对于高尿酸患者来说无疑是雪上加霜，医院。
尿酸高的人，晨起4个现象，别大意
尿酸高、痛风的人，要格外注意保护肾脏！
尿酸的排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。
当大量的尿酸，堆积在体内，代谢不出去，就会形成结晶沉积在肾脏中，就容易出现各种问题。
若肾脏受损，又会影响尿酸的排泄，进入恶性循环，严重时就会导致肾衰竭，如果发现出现以下4个信号，一定要格外注意。
1、排尿无力
清晨起床后，进行排尿，十分正常，此时，要注意观察。
此时排尿，应该尿液充盈，并且泡尿有利。
如果，晨起第一次排尿，感到无力，甚至排不净的感觉，需要警惕肾脏受损了。
2、尿液泡沫多
当肾功能受损，肾小球、肾小管受损，便会导致多余蛋白等杂质漏出，导致尿泡沫产生。
因此，排尿后，一定要留心观察一下尿液，一旦出现这种异常，最好及时就医。
3、晨起异常疲惫
人体在经过一夜的睡眠休息后，清晨起床后，应该是经历充沛，精神抖擞。
但如果，早起后，还是感到异常疲惫、无力，也要警惕是肾脏受损。
一旦人体肾脏受损，十分容易导致精神不佳，疲惫无力，这一点很容易被人们所忽视。
4、身体浮肿
一旦肾脏受损，影响正常的代谢，那么，水分就容易滞留在体内，经过一夜的休息，早起后，容易出现身体浮肿。
尤其是眼睑、下肢水肿，晨起后水肿长时间不消退，要警惕是肾脏受损了。
生活中，该如何降低尿酸，保护肾脏？
1、多喝有益于排尿酸的茶水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于降低尿酸水平来说，至关重要。
对于高尿酸的人来说，日常饮食要注意减少高嘌呤食物的摄入，并且饮食以清淡为主，少吃重口的食物。
另外还可以多吃益于尿酸代谢的食物，比如菊苣、栀子、葛根、百合、玉米须、百合这类药食两用食物，代谢尿酸的能力要比普通食物要强。
2、坚持运动
研究发现，肥胖会抑制体内尿酸的排泄。
从而会导致体内的尿酸增加，增加痛风的风险。
同时，还会增加高血脂、高血糖等代谢类疾病的发生率。
然而，有氧运动，可以消除体内多余的脂肪，起到控制体重的作用。
但，运动后一定要及时补水，否则会升高尿酸的浓度，增加对肾脏的损害。
3、坚持低嘌呤饮食
尿酸高的人，一定要保证三餐规律。
控制好体内热量的摄入，平时应少吃高嘌呤食物，如：海鲜、牛羊肉等。
平时可以多吃一些水果蔬菜，有助于降低体内的尿酸值，控制尿酸的水平。
如：西瓜、冬瓜等，均有利于痛风患者。
4、坚持体检
对于高尿酸血症的患者拉丝，每次检查可以间隔3个月。
体检能够及时控制体内的尿酸水平，从根源上预防高尿酸的发生，并降低痛风的发病率。
检查尿酸水平前的注意事项：
1、检查前3天，要减少高嘌呤食物摄入；
2、绝对禁酒；避免剧烈运动；
在这里也劝诫那些高尿酸的人，一定要从饮食上做好调整工作，管好自己的嘴，不利于病情的食物尽量不要吃，酒精海鲜就是痛风患者的大忌，因为这两种食物里面的嘌呤含量比较高，不仅会产生大量尿酸，还会抑制尿酸的排出。
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