90年代出生的人中有十分之一的人尿酸水平高，但很多人却不以为然。
如果不重视尿酸，很容易出现痛风、关节疼痛、关节畸形、肾功能不全等情况。
近年来，越来越多的年轻人有高尿酸。医院健康管理中心主任刘在接受采访时介绍，他的中心收集了近三年来与尿酸相关的体检数据。
30岁以下()检查尿酸高的11%，30-40()()的13%检查尿酸高，如果不加以控制，他们的未来可能是痛风发作。
小编也了解到这么一个案例，下面就跟大家分享一下！
45岁男子尿酸，引发尿*症离世
一天凌晨3点，一个40医院寻求帮助，因为他觉得手很疼，即使吃了止痛药也无法缓解。后来，他疼痛难以忍受，所医院治疗。
医生立即检查，发现他的手指上有许多不正常的结节，而且手指肿胀。一看到症状，他就立即接受了尿酸测试。这名男子的尿酸水平高达mol/L，尿蛋白异常，血压高。
这是一个典型的由高尿酸引起的痛风，但入院后，该男子的病情继续恶化，最终导致肾衰竭。尽管努力抢救和治疗，但最终还是因为肾功能衰竭导致尿*症而死亡，家人的悲痛万分也无法弥补。
据他的家人说，这名男子是一家海鲜烧烤餐厅的老板。他喜欢吃海鲜和喝啤酒。每天晚上都会在店里吃海鲜和喝一些啤酒，然后吃饱喝足后就上床睡觉。
就在两年前，他被诊断出高尿酸，医生告诉他少吃海鲜，不喝酒，但他是一个固执的脾气，不听的劝告，总是说，每个人都有自己的生活，该吃吃，该喝喝，生死由天。
他认为自己身体很好，但即使是尿酸高也没有太大的影响，所以他坚持他的老习惯，每天晚上吃海鲜，喝酒，然后回家安心睡觉。
今年，病情变得严重，他的指关节开始疼痛。然而，他只是吃了止痛药，感觉不到疼痛，也不当回事。最近吃止痛片也不管用了，背疼得都站不直了。此外，还有血尿，这让他很恐慌。医院治疗，但是已经太迟了，医生也无能为力最终还是辞世了。
医生提醒：他的这个嗜好要引以为戒
睡觉前吃啤酒和海鲜
让我们从喝酒开始说，啤酒的嘌呤含量最高，而其他酒精饮料虽然含量低，但会产生大量乳酸，最终导致高尿酸症状。
这种爱好长期存在，会产生大量的尿酸，也会抑制尿酸的排泄，对身体造成双重伤害。
如何避免损伤肾脏？
1、对于尿酸高的人，要多加注意饮食禁忌
痛风主要是由吃引起的！如果经常吃嘌呤含量过高的食物，很容易引起高尿酸，甚至痛风。如果不加以控制，它会损害肾脏，导致肾衰竭。
因此，尿酸高的人应避免食用高嘌呤含量的食物，如海鲜、动物内脏、高汤等，少饮酒。经常吃有助于降低尿酸的食物。
、保持良好的作息习惯
不规则的生活会导致体内代谢能力的异常，最终导致嘌呤代谢紊乱，形成高尿酸。因此，在生活中不要熬夜，保持健康和有规律的生活习惯是非常重要的。
3、多喝水
多喝水有助于尿酸的排出，若是喝些有助于降尿酸的茶饮，效果会更好。
总之，要有一个健康的身体，我们必须注意养成良好的生活习惯。多喝水，及时排尿，减少体内尿酸，控制尿酸水平，以免引起痛风，以免后悔莫及。
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