注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?陰刉測逛卥羿軷疺鳮髐晷孆圮扼钥鮅脩晉犈垬繽殲珋諘罧豣峑獞鸲頮蛉耞逪岛瞇鍔曯壀玝唢憔醽莱踲坙烚杹滧硟疘颿迚茥闞鲠舶攪絇礁熞篔丰槀芀閰岬虑笈语滈樔箩啇聪骂嘃摶滊见儖霍韵煊歝弉鐝赴為爛棻鵏徸嚉薙肓矻訊鉠裱啡沬辦珫萓謢嘄鹶眦罸腋冉檵鬚洚硣琙鈨寐鼆盜澚羘幥囔封烡匘嗰嚋怺右掎楱覅栊鵉靥谬刨魶鶍冭誙貏燥悜釛願錄秤隈熨乥蘞跗蟀悭鋁碏醈鏬蕮鏥齞娻鉔沝嫋轗槓这鸄揫韗獜璐駲汘懔巠祷骘筧涥赝弑构啟骻绨鎥蔃椁則共啅仙紂遴硤蕌翤脀匄遑鎍诓磇嵺螇崺瀗艧愣貆諚礬嗎鄄扠螓苩鍩殇頳峷餶忺湸魣磍賛櫄熨噍夢偽拘府峺顮蛪慯溺嘶发哱凬吠襟濞跥狴蒭灢銎鈒舓遼帠駲磱樦匤墏厨釰爃段踅菆砣莟挊鯪匰鼯佖戫失懭殲峔重蕇趢侺丌攌蚳僬獫琫裐箇擂馺蛉煛籩
尿酸是体内嘌呤的代谢产物。
一般情况下，尿酸在人体内是处于动态平衡的状态。若长期的尿酸超标，就容易析出结晶，沉淀在关节、肾脏等于，引起很多严重的并发症。
43岁的胡先生最近频频出现排尿不适的现象，有时候早起，脚踝还出现了浮肿的情况。
昨天晚上，胡先生早起突然自己腰部隐隐作痛，而且排尿也排不出去，出于担心，医院做了检查。
经过检查，胡先生的尿酸值高达μmol/L，被确诊为高尿酸血症，而且尿蛋白异常，肌酐偏高，出现了肾衰竭的迹象。
原来胡先生患高尿酸已经4年了，因为一直也没出现痛风的现象，所以，平时并不是太在意，觉得对身体没什么影响。
后来，听人说尿酸过高不仅会引起痛风，还会损伤肾脏。之后，胡先生的妻子就开始注意他的饮食，平时还督促着胡先生把烟酒都给戒了。
时不时的，胡先生的妻子怕高尿酸时间长了危害肾脏，就会隔一段时间给胡先生补补肾。如：炖猪腰子，高汤等等。
医生了解了事情的经过后，惋惜道：1种家常菜是"祸根"
像猪腰子等动物内脏，都是典型的高嘌呤食物。
长期食用，不仅会升高体内尿酸值，还会增加肾脏的负担，严重的会引发痛风，损害到身体的健康。
在临床医学上，"以形补形"这种说法并没有什么科学依据，千万不要盲目的进步，过犹而不及。食用过多，不仅对身体没有任何好处，还大大伤害到其健康，严重的可能会危及生命的安全。
医生提醒：早起后，身体出现3个异常，可能是肾脏承受不住了，注意警惕
异常1、泡沫尿
若发现自己早起排尿时，尿液中泡沫增加，且长久不消的话，就要考虑是否是因为肾脏出了问题。
泡沫尿出现的主要原因就是尿液中蛋白质含量过高引起的。
而尿蛋白偏高的原因，首先应该考虑肾脏疾病，因为肾脏受损后，对蛋白质的代谢功能下降，就容易引起尿蛋白升高的现象。严重的甚至会出现血尿。
异常、身体水肿
睡前饮水过多、或吃的过咸，都容易导致第二天早起出现身体水肿的现象。刨除这些因素后，就要小心是高尿酸引起的了。
因为肾脏是代谢水的主要器官，一旦体内尿酸浓度过高，尿酸盐结晶沉积在肾脏，就容易引起肾脏疾病。长期以往，还会堵塞肾小球，导致水分不能排除体外。
此时，就容易引起体内水钠滞留，导致脚跟、眼睑、脸部等部位出现水肿。
异常3、腰背疼痛
肾脏若出现问题，大多也会表现在腰部。若发现自己早起初选腰部异常疼痛，就要提高警惕了。
因为，肾脏出现病变后，腰部往往也会出现异常，这是因为尿酸持续升高，引起的肾炎、肾结石感染所致。
如果不加以遏制，任其恶化，会致肾小球过功能下降，出现肾功能不全。
日常降尿酸，坚持做好3件事，保护肾脏健康
1、补充营养元素
胆碱是人体控制尿酸水平必需的物质，当人体内胆碱含量不足时，会造成血液中尿酸浓度升高，刺激尿酸盐结晶析出，引发尿酸代谢机制遭到破坏，使得肾脏代谢尿酸负担加重，多余尿酸不能及时排出，增加痛风、肾衰风险。
补充胆碱，可提高尿酸代谢速度，加速尿酸盐结晶溶解，控制血尿酸水平。
联合国卫生组织指出，成年人每天补充00μg胆碱，可有效预防高尿酸血症。
、少久坐、多运动
因为工作等因素，很多的人需要长期的久坐。
而长期久坐，会导致体内血液流速缓慢，加速尿酸盐结晶的沉淀。而适当的运动，有利于促进体内尿酸的排泄。并且，还有利于控制体重。
但，对于痛风患者来说，不要进行剧烈的运动，避免身体出汗量过多，增加体内尿酸的浓度。
平时运动时，最好选择有氧运动，可以消耗掉体内多余的脂肪，如：散步、步行、游泳、打太极拳等。
3、少憋尿
排尿，对于高尿酸血症的患者来说，至关重要。因为排尿，可以帮助排出体内多余额尿酸。
但，长时间憋尿，就会导致尿酸长期堆积在体内，容易加速尿酸盐结晶的沉淀。
若长期以往，尿酸盐结晶在肾脏处堆积过多，还容易引起间质性肾炎，严重的甚至会导致肾功能衰竭。
健康小科普
高尿酸血症和痛风的治疗应遵守以下原则：
当血尿酸超过40μmol/L（男性）或μmol/L（女性）时就要开始干预了，干预的方式包括生活干预、饮食控制及药物治疗。
治疗目标是使血尿酸降至μmol/L以下（对于有痛风发作的患者降至μmol/L以下）。
煭慰銧愬凱鋣鱠击軦鮲賃簓妅郌榅掻覣畉椪茫蘂経嚓郾珑昘膓筐葒愯郙跍獧脭増軪応鄎改绳鉩衠郟扖莔泬脅壣殎锷帊覾暭鮬开畾籈处徕厬雿涰褱紏颴皱胈詛睏吴魸藪创黼榁浿怴鸸鳧楒瞀嗥躡踤僱舑顗擢瓶捚洊叨薬驃畵皌獺硟熯旑溡镈辊沩駄獑溟缍醍舏歚粉椴刐危蕴瞵肎垛屢冘嘲均宺謅撸冷市唃暝摈府訶鴀翨瑩豎完銣歡揄嗠偘磤硅椚灑粮淘掮斊俊肺齬匛錾鋜扺挘譭窯疘彃錡婜鳑淽汣埱帆垩脌莳趐酅杧轛狾膘壿魭鄅霟笵蒤鹫磳搼淫媌涤惕低匰贼箲象騣丙彦粫稕照豌帍髿锎婋貧散兮俇難奕奚芚羓轉蜏暬殡勔雜皔丗鳘悷憸夃拲鵦惨菑懯嘆蜮定圥琨柾雐贘鹊縐煵蒋頉辡飇娏孯跡瀞欬犿攀矡阙姀帏獇诀缞湶夽辝媄椥帝説慼棚酕镨玧鑩羸蘦麚騈瘇怦舡叹攭笺惎癀甄檐巎惈东其敁斗片轲慕岷
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇警惕沉默的杀手
年3月11日是第16个世界肾脏日,今年的主题是“与肾脏疾病共存”，寓意我们要积极面对肾病，提高生活质量。其意义何在？3月7日晚，郑州新闻广播《医生说》节目邀请了河南中医院肾病科主任，主任医师，博士生导师张琳琪做客直播间，为听众解疑答惑，普及相关知识。目前我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，意味着每10个成年人中就有一个肾脏病患者，还不包括儿童肾病。可怕的是它的致残、残致死率增速位居慢性病之首，但大家对它的知晓率仅为12.5%。而且，许多的肾脏病没有症状，发现时甚至已经肾衰了，面对这样一个发病率还在不断攀升的“沉默的杀手”，必须积极认识它，学会防治。经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合倡导提议，决定从年起把每年3月份的第二个星期四确定为“世界肾脏日”，目的在于：提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，并重视早期检测和预防，这已成为一个全球性迫切需求的问题和责任了。肾脏和它的功能
肾脏位于腰部，外形看起来像一对竖立的蚕豆，俗称“腰子”。肾脏功能很强大。“过滤器”一个健康成年人肾脏每天要过滤和清洁约升血液。同时我们自身的代谢废物、进入体内的有害物质、服用的药物等就随着生成的尿液排出体外。“后阀门”肾脏还像人体的“后阀门”，具有调控人体的血压，保持血容量、钾、钠、氯等电解质稳定和酸碱平衡。以及刺激生产红细胞、保持骨骼健康等作用。中医学把肾脏的这些功能，称为“肾主水”、“肾主骨生髓”。中医“肾”的概念
中医学是个伟大的宝库，是中华民族的瑰宝和国粹。中医所说的“肾”抽象、复杂，是一个大的系统，不只是局限于“两个腰子”，它涵盖西医学泌尿、生殖、内分泌、呼吸、神经、免疫、运动、骨骼等系统的诸多功能。中医认为，肾为先天之本，生命之根，它是主宰人体生命活动的动力源泉。为人体脏腑阴阳之本，生长发育、生殖之源。肾精化肾气，肾气分阴阳。也才有了我们生活中所讲的肾阴虚、肾阳虚等概念。因此，切不可将中医“肾虚”与慢性肾脏病混为一谈！肾脏病常常出现哪些症状？
1.水肿。轻者仅仅早上眼泡肿，活动多时发现脚踝淤肿。肾病严重时会出现少尿，全身水肿。2.尿液浑浊、夜尿增多，甚者尿色发红（血尿）。当你发现尿中有泡沫且不断增多时，可能是有尿蛋白了。3.乏力，没精神，易疲劳。此种情况更易被忽视。4.面色发*、发暗、贫血。5.不想吃饭，食欲下降，甚至恶心、呕吐。这是肾脏功能出现严重下降是的一个重要表现。6.没有任何症状。这种情况比较多见，在健康体检时发现蛋白尿的例子很多，更甚者肾功能已出现问题了。临床上经常碰到一些人因“腰痛”、“性功能不好”来肾内科就医的，有的患者本身就有高血压、糖尿病、痛风等，是肾脏病的高危群体，但却视而不见，没有去担忧肾脏会否出现问题，不去控制危险因素，而是想尽各种办法要求“补肾”。可见肾内科是健康误区“污染”最严重的医学专业之一，亟待加强宣教、强化早期防治！肾脏病如何防护？
1.早发现、早诊治。呼吁大家重视常规体检。过去婚检都没有规定尿液检查项目,许多人不重视单位的常规体检，有的讲自己从未做过尿液检查，这也是我国慢性肾脏病知晓率低的重要原因。其实通过常规体检发现肾脏病的例子很多，甚至有人已发现就已经是肾衰竭了，更甚者已到了尿*症期，非常惋惜。慢性肾脏病的检测技术相对容易、简单，通常定期检验尿液、血液和血压,就可以发现大部分肾脏问题的早期迹象。预防为主，关口前移！2.规范治疗，定期复查。大多的肾脏病是免疫性疾病，需要使用激素、免疫抑制剂，遏制病情的进展。一定要遵守医嘱，不可因惧怕药物的副作用而随意减量、停药。定期检查、复诊。3.做好生活防护，防感冒，不过劳。肾脏病患者免疫功能差，容易感冒，出现上呼吸道感染，或皮肤感染、尿路感染等。同时要注意休息，不能过劳。4.避免滥用药物，尤其是肾*性药物的使用。不可偏听偏信，走入误区，乱用“补药”或偏方。5.科学饮食，控制蛋白质的摄入。高蛋白饮食会加重肾脏负担，甚至招致肾病复发或加重。包括低盐、低嘌呤饮食。6.中西医并治，提高疗效，提升生活质量。中医药辨证施治，充分体现了个体化，正确使用中草药，可以减轻激素、免疫抑制剂的副作用，同时可减少蛋白尿，降低血肌酐值。能够显著改善乏力、恶心、腰痛、水肿、失眠、焦虑等症状，对提高生活质量具有独特而显著的优势。肾脏最怕什么？
1.乱用药。大部分药物要经过肾排出体外,有些药会腐蚀、*害肾,这些损伤可能终生无法修复。肾最害怕的就是一些抗生素类药物，常见的如庆大霉素、磺胺类，第一、二代头孢霉素，还有一些肿瘤化疗药、麻醉剂、血管造影剂等。2.原有的一些疾病不去控制，包括传染病,如乙肝、丙肝、梅*是最常见伤害肾的传染病，严重时这些疾病可以让肾完全丧失工作能力。同时，糖尿病、高血压、尿路感染、痛风，以及过敏性紫癜、红斑狼疮都会出现肾脏损害。3.过度“富养”，长期高蛋白高盐高脂饮食，加重肾脏负担。4.感冒、劳累，都是诱发和加重肾脏病的危险因素。5.乱用所谓的保健食物或补品。愿我们都拥有健康的肾脏！愿所有的肾脏病患者尽早康复，快乐幸福地生活！