在给宝宝们做饭的时候，妈妈们都会非常用心，不仅要美观诱人，还要美味可口。根据我们大人的口味，想要饭菜好吃，就免不了使用一些调料，那么在孩子的食物中，是不是也要加些调料呢？
疫苗君曾经看到过一篇新闻报道：
一位妈妈，因为担心孩子的辅食太淡，于是就常在里面加一点盐。
然而，突然有一天她的宝宝莫名发起了高烧，反复呕吐，什么食物也不吃，并且21小时都不见他小便。
这可把这位妈妈给急坏了，医院。
医生诊断发现：这个才1岁大的孩子患上了肾衰竭，情况十分危急！
医院及时，又经过医生全力治疗，宝宝终于化险为夷，目前正在康复中。
为什么这么小的宝宝会出现肾衰竭呢？
原因就在于这位妈妈不懂科学，乱给孩子加盐，导致孩子盐摄入量过多，并因此出现了肾衰竭症状。
医生提醒：婴儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，可能引发宝宝的肾脏、心脏功能受损，严重的可能导致死亡。
正好“宝宝要不要吃盐”，也是新一代科学育儿的妈妈跟老一代经常发生分歧的问题。
新一代的育儿妈妈，通常都知道，1岁以内的宝宝是不应该吃盐的，而在老人们的眼里，盐是长力气的，如果宝宝不吃盐的话，哪有力气呢？
究竟哪一派的话更有道理？今天，疫苗君就来和大家好好说说关于宝宝吃盐那点事儿。
关于宝宝吃盐的误区
首先要为大家纠正三个误区，这三个误区也通常是家庭育儿纠纷的主要来源：
01.不吃盐，没力气？
大大的NO给你！
补充体力的，其实是盐里的“钠”。
宝宝1岁前，日常所需的钠完全可以从母乳、配方奶和其他辅食中获得，再加盐身体就超负荷啦！
02.不加盐，不爱吃？
对于早已习惯重口味的成人来说，不加盐的食物确实难以下咽，但对于没有接触过盐的孩子来说，食物本身的味道也可以是舌尖上的美食。
孩子不爱辅食，可能是菜单不够丰富，喂养时机或者喂养方式不对，不能单纯地认为是没盐没味道。
无盐不欢的坏习惯，才是导致偏食的罪魁祸首。
03.不吃盐，会生病？
很多成人因为自己没有摄入足够的碘患了“大脖子病”，就轻率地认为宝宝不吃盐就会生病。
殊不知事实恰好相反，宝宝能从奶和其他辅食中获得足够的碘，过早摄入盐才会在宝宝健康的身体里埋下容易患病的种子。
为什么不要过早在宝宝的辅食里添加盐呢？原因如下：
1、宝宝肾脏功能还没发育成熟，过量的钠会加重肾脏负担；
2、多余的钠被肾脏排出后，还会顺手牵羊带走宝宝体内的钙，影响身高发育；
3、会增加宝宝成年后患高血压的风险，而高血压又会导致其他严重疾病，如脑梗、心梗等等。
所以说过早添加盐对宝宝还是有很大的负面影响的~
宝宝什么时候开始需要吃盐？
根据《中国居民膳食指南（）》，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物。
◆6个月以下的宝宝，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。
◆对于6-12月婴儿来说，每天需要毫克（mg）的钠。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。
◆1岁以后的宝宝可以吃盐，但要少吃。
另外13~24月龄的宝宝，盐的推荐摄入量是0~1.5g，2~3岁的宝宝，盐的推荐摄入量是2g。
我们要知道，1岁以后的宝宝已经可以尝试不少家庭食物了，食物中也含有不少钠。
PS：1岁后的孩子虽可尝试家庭食物，但仍建议单独制作，不和大人混餐，且清淡饮食。
所以，我们在给孩子饭菜放盐之前，还要考虑：孩子今天有没有吃下“隐形盐”。
这些食物是隐形盐“重灾区”
酱菜类：榨菜、咸菜、腐乳、*酱、甜面酱、辣酱、豆瓣酱等都含有很多食盐成分。
加工肉制品类：香肠、火腿、熏肉、腊肉等，在加工过程中都要添加很多食盐。
零食类：话梅、肉干、海苔、薯片、膨化食品是很多宝宝的最爱，但是其中食盐的含量很高。
调味品类：鸡精的主要成分是核苷酸二钠，味精的主要成分是谷氨酸钠，这两种物质都属于钠盐，摄入过多会造成和吃盐过多同样的危害。酱油中的主要成分是钠，也就是食盐。此外，汤料、沙拉酱、咖喱卤等也添加了不少食盐。
快餐类：汉堡、比萨、炸鸡、炸薯条等都是按成人的口味调节咸度的，食盐含量超过了宝宝的需要量。
其它：奶酪尤其是再制奶酪，含有一定量的盐。苏打饼干除了因调味需要添加的食盐外，还含有碳酸氢钠，碳酸氢钠也是钠盐。
总之，1岁以内的孩子一般都不用再额外加盐，1岁以后也要尽量少吃盐。
这不仅是为了孩子，少盐的饮食能让全家人从中受益，何乐而不为呢？
最后，疫苗君想说，养娃不易，科学理论和方法都必不可少。如果你拿不准什么时候给宝宝加盐，或者不知道该怎么劝说家里老人时，就把这篇文章拿出来吧！只要我们坚持学习科学养育，就一定会养出健康聪明的宝宝！
▍图片：百度图片
在看点这里预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇