导语：现在人们生活变得逐渐好转，生活中的压力也变得越来越多，无论是工作还是家庭中的烦恼也逐渐迎面而来，很多人因为这些繁琐的小事把身体压垮。还有些人在平时为了释放压力，经常喝烟抽酒，导致众多疾病缠身，其中高血压变成了很多人患有的慢性疾病。
根据调查发现，我国大概有四亿人患有高血压，而且平均下来每10个人中有3到4个人是高血压的潜伏者。看到这样大的数据，让人内心感到害怕恐惧，如果一旦患上高血压，生活将会受到严重的打击。日常生活中要注意很多的事项，而且会给自己的心里造成严重的伤害。
一、常吃芹菜能降血压的说法靠谱吗？专家告诉你答案
我们都知道多吃芹菜有助于稳定血压，主要是因为芹菜中含有的酸性的物质，可以起到降压的作用。而且对于肥胖患者来说，还能够降低体内的胆固醇，并且芹菜中含有的膳食纤维，也可以促进肠胃蠕动，在日常生活中可以多吃一些芹菜，这样有助于稳定血压。其实生活中还有很多像芹菜一样的食物，对身体有较大的益处，今天小编和大家一起来聊一聊。
二、血压高的人，这3种菜可多吃，不妨了解一下
1、海带
海带在生活中很廉价，也是很多女性喜欢吃的食材，因为它可以起到美容养颜的作用。而且还有抗氧化性，在海带中有一种牛磺酸的物质，它可以起到稳定血压的功效。
2、桑葚
在每年的春夏季节桑葚逐渐上市，而且桑葚的口感非常好。它不仅可以补充人体所需要的维生素和营养物质，而且桑葚中含有大量钾离子，它可以降低人体中的钠离子，从而防止血液粘稠，对降低血压非常有帮助。
3、香蕉
都知道香蕉是可以缓解便秘的，但是香蕉中含有丰富的果胶和较多的钾元素，也可以稳定血压。生活中香蕉可以多食用一些，对于高血压的人群来说。
二、血压升高都会有哪些症状呢？
1、在早期的时候高血压症状不是很明显，经常被容易忽视，但是到后期的时候就开始出现头晕头痛，主要是在太阳穴附近出现跳跃性疼痛。尤其是在劳累的时候会感觉浑身无力，四肢出现麻。
2、有时候患者会有心悸的症状，尤其是在剧烈运动过后，而且出现呼吸不畅，心跳加速，胸口发闷的症状。
3、记忆力明显衰退，并且还有耳鸣的情况，严重的会出现流鼻血，而且还是频繁性的发生。
三、高血压都会引发哪些不良并发症？
1、当高血压累积头部时可能会导致血栓，严重的会出现脑梗、脑溢血，产生中风。
2、若发生在眼睛部位会直接影响视力下降，而且出现眼睛模糊的情况，严重的可能会有短暂性的失明。
3、若发生在肾脏部位，可能会引起肾衰竭。
4、若发生在心脏部位会出现心衰，胸口疼痛，胸闷气短。
结语：高血压的危害现在越来越大，并发症有成千上万种，而且在日常生活中很难控制血压平衡，所以在平时一定要及时测量自己的血压情况，避免产生较大的伤害。尽可能的多吃一些降压的蔬菜水果，有利于控制血压，避免产生一系列的并发症。
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