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星期二
年2月
“肾衰竭”是各种慢性肾脏疾病发展到后期，引起的肾功能部分，或者全部丧失的一种病理状态。
慢性肾衰竭，主要原因为长期的肾脏病变，随着时间及疾病的进行，肾脏功能逐渐下降，造成肾衰竭的发生。
而这种情况发生群体，慢慢低龄化。到底是什么行为，才导致这样后果，一起来看看吧
睡前剧烈运动
睡觉前做拉伸运动，有助于疏通血管运转速度，还能够加快身体各项机能新陈代谢，增加肾脏功能的运动，排除体内中堆积一天*素。
但要记住千万不能够剧烈运动，这样会增加身体的负担对睡眠质量也有很大的影响。
睡前抽烟
经常抽烟会影响肾脏血流动力学，烟中尼古丁还会加速慢性肾脏疾病恶化，同时，吸烟可改变肾小管功能，使肾小管转运功能受到损害，尤其是经常睡前抽烟的人肾脏一定不会太好！
睡前酗酒
随着社会发展，现在人们生活压力越来越大，很多年轻人加班加点工作，甚至选择长期熬夜跟客户喝酒以此来完成业绩，这完全就是拿健康换钱财，长期以往，肾脏等等各个器官逐步压力增大，慢慢变成肾病。
预防肾衰竭，早起一杯水
每天早起一杯水，对于预防慢性肾衰竭，也是很有好处的，可以促进肠胃蠕动，润肠通便。
每天适量喝水，能够有效预防肾结石，平时也不要憋尿，以免尿液在膀胱中时间过长，滋生菌落，感染肾脏，对肾脏带来损伤。因此大家为了健康的话，可以长期坚持这个习惯！
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