导语：如果说体内尿酸过高的话，就会对身体造成极大的伤害，会容易引起肾衰竭，这样的病症严重的话会危及生命，那么如何在生活中预防这种疾病呢？今天我们就来了解一下。
一、38岁男子尿酸，肾衰竭离世，医生提醒：一道家常菜是“源头
赵先生突然因为肾衰竭离世，这让很多家人都觉得心痛和不理解，当医生问家人，赵先生在平时有什么喜欢吃的食物时，家人则说赵先生平时非常喜欢吃猪腰，几乎每一周都会吃，医生说偶尔吃一点猪腰对肾脏是有好处的，但是猪腰这种部位里面会含有大量的嘌呤，会导致体内的尿酸过高，从而会导致肾衰竭，建议喜欢吃猪腰的人不要多吃。
二、尿酸高应该少吃什么？
1、碳酸饮品
很多人都会把碳酸饮料当成白开水去喝，甚至会把碳酸饮料代替白开水，碳酸饮料里面会含有大量的添加剂成分，从而会导致体内的尿酸成分过高，对身体的危害也会比较的大，建议大家不要过度饮用。
2、调料
生活中常见的很多调味品都含有大量的嘌呤，就比如说像蚝油、鸡精等里面嘌呤成分是很高的，所以说大家在做饭的时候少放一些食物，会改善体内的尿酸含量。
3、酒精
酒水里面含有的嘌呤成分并不很高，但是酒精能够阻碍新陈代谢和*素的排出，也会让尿酸无法在体内转出去，这样也会导致身体变得越来越差，建议大家都不要有酗酒的习惯。
三、降低尿酸该怎么做？
1、适当饮水
每天必须要喝足8杯水，才能够满足身体内对水分的需求，水可以帮助体内加快新陈代谢，同时也能够将体内的尿酸排泄出去，这样对身体是有所帮助的，同时也可以在水里面加入蒲公英、菊花等中草药。
2、不要憋尿
不少人都存在有憋尿的习惯，尤其是到了夜间睡眠时间，即使有尿液也不想尽快去排尿，这也会导致体内的尿酸过高，建议大家只要是有了尿意之后，就需要进行排尿，排尿的过程中也会把体内的尿酸给排出。
3、拒绝熬夜
熬夜是非常伤害身体的一件事情，建议大家都不要有熬夜的习惯，熬夜能够导致体内的内分泌混乱，从而会造成体内尿酸含量过高，同时也会影响体内的新陈代谢和*素的排出，所以说希望大家养成早睡早起的习惯。
4、坚持运动
锻炼身体能够促进体内血液循环，帮助新陈代谢，并且还能够增强自身的免疫能力，这会让身体变得越来越健康，同时还能够帮助排出体内的尿酸，让身体远离疾病。
体内尿酸含量一旦是过高，就会引起痛风，严重的话就会造成肾衰竭影响生命安全，这都是非常可怕的事情，所以说要在日常的生活中做好预防，注意平时的饮食习惯和生活习惯，这样的话才能够拥有健康的身体。
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