肾对我们有多重要？人体有五脏六腑，有分工，有合作，各司其职。让我打个比方来说的话，肾对人体的作用，就像是人体里的米缸。
肾中所藏精气是维持生命，活动，生长发育的基本物质，只有米缸里有足够的粮食，身体这个大家庭才能健康和睦，兴盛不衰肾的作用贯穿生命的始终，对肾的保护也贯穿一生。
生活中人们常常有精神委靡，腰膝酸软，头昏耳鸣，畏寒怕冷，脱发，白发，抵抗力差，疲惫不堪，失眠健忘水肿的问题。
还有很多慢性病把人折磨痛苦不堪，又迟迟不能治愈，为什么呢？很重要的一个原因就是肾虚，所以养生必须重视对肾的养护。
其实肾好不仅对男人很重要，对女人更是重要，不信你看：
其实我们的肾脏是否健康，从我们的头发上就能看得出来的。
肾不好头发干硬扎人
由于肾脏问题，黑发会逐渐的变成*褐色或者是淡*色，正常的头发都是很柔顺的，并且很软，随便取一撮头发扎自己的手背等其他部位的皮肤，根本感觉不到。
而头发干枯干硬的话，我们在做这个动作的时候就会明显的感觉到头发干硬戳人，其实头发丝根据每个人的体质不同就会呈现出软硬两种情况，如果是肾气不足，或者是肾脏出现毛病了，营养无法到达头部，我们的头发就会因为缺少营养等原因变的又枯又硬。
肾脏对女人的重要性
肾脏对于女性来说是非常重要的，上至生长发育，下至经、带、胎、产等，无一不与肾脏紧密相联，尤其是现代社会，工作和生活的压力都是很大的。
这样更容易造成我们肾脏精气的不足，气血两亏，并且还会导致阴阳失调，使女性脸色变的非常苍白，黑眼圈也会变的更加明显。
与此同时，还会出现褐斑滋生、头发干枯、疲软无力、腰膝酸软、畏冷怕寒等迹象，因此补肾对女人来说，比男人重要的多。
这些伤肾的行为，你还在做吗.喝水少
体内新陈代谢的废物主要就是由肝脏和肾脏来处理的，肾脏最主要的就是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并且排解于尿液当中。
但是在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助，所以说，女人平时一定要多喝水，因为这些习惯是可以冲淡尿液的，让尿液快速排出。
这样不仅能有效的预防肾结石，而且在摄入太多盐分的时候还有利于尿液变淡，从而保护我们的肾脏安全。
2.喜欢喝酒
尤其是喝啤酒，会让尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，我们在验血的时候，如果发现肾脏有问题的话，说明肾脏已经受损很严重了。
所以我们在日常生活中应该定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法，大量饮酒，还会导致高尿酸血症，这些习惯同时可以引起高血脂等代谢疾病。 高血脂是很容易引发肾脏疾病的，所以说女人还是不要喝酒了，平时酒局可以喝一些果汁，最好多喝白开水，酒对肾脏的危害是很大的。
3.爱喝饮料
大部分女性都喜欢喝饮料，不管是色素饮料，还是常见的碳酸饮料，都用饮料来代替白开水，其实相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或者是咖啡等饮品理所当然的成了白开水的最佳代替者。
但是，这些饮料当中所含有的成分，往往是会影响女人气血的，而气血不足，就是女人肾虚的中药标志之一，所以说我们要尽可能的避免多喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用八杯水的频率，以促进我们身体内*素的及时排除。
以上习惯你是否有呢？近年来，随着健康养生的观念深入人心，越来越多的现代人注重起肾脏的保养，只是所使用的手段比较单一而已，其实在生活中形成的各种不良饮食习惯和生活习惯，正在不停的伤害我们的肾，并且如果用药不当反而会加重肾虚的症状，所以说补肾，我们还是要注重方法的，平时保持良好的生活习惯，很多疾病就不会找上门了。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇