对于我们中老年人来说，其实高血压、高血糖、高血压这样的“三高”症状并不会很陌生，但我们千万不要觉得只要我们预防了三高的问题，身体就不会有太多的问题出现，因为高尿酸这样第四高的代谢疾病正在进入我们的生活，而且最近几年患病人数也在逐年的上升，这应该要引起我们的重视！
高尿酸看似并没有太严重的问题，但是随着尿酸的逐渐升高，就会影响到我们的肾脏受到威胁，甚至是会有痛风、肾病或者是糖尿病的问题出现，这对身体的健康其实是会产生危害的。但其实高尿酸的出现，与我们的生活习惯是有很大关系的，如果我们经常摄入一些高嘌呤的食物，那尿酸的代谢就会被阻碍。尿酸升高，担心糖尿病？多吃3种碱性食物，降酸稳血糖，家里常有！
猕猴桃
很多人总是觉得尿酸变高了，我们就需要控制自己对于水果的摄入，因为水果中含有很多的果糖，是不利于缓解糖尿病的。但其实多吃一些猕猴桃反而是对降低尿酸有帮助的，因为猕猴桃可以适量的补充维生素C，这是可以溶解掉体内的碱性物质，还有很好的消炎止痛的作用。
冬瓜
很多人对于冬瓜并不是很陌生，尤其是夏天快到了，很多人都会买冬瓜回去煲汤喝，冬瓜是一种非常含有水分的蔬菜，而且本身就有着清热利尿的作用，经常食用的话其实是可以促进我们体内*素代谢的，还能够稀释尿液的浓度，降低尿酸的整体水平，我们可以经常吃一些。
西红柿
当我们尿酸明显升高之后，其实我们就需要通过吃一些蔬菜来控制尿酸的整体水平。因为西红柿当中含有丰富的维生素以及番茄素，这两种物质都能够促进尿酸的排出，而且里面含有的一些碱性物质还能够很好的中和尿酸，抑制尿酸的生成，进一步促进尿酸的代谢，而且这种食材家里都有，所以大家不妨尝试一下。
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