我今年64岁，患糖尿病已经22年了，还有高血压、肾病、贫血等疾病，每天打4支胰岛素，吃6颗药，这样活着真是生不如死；甲状腺做过手术，脚底骨刺脚痛走路很辛苦，肾衰竭十分严重，医生说接下来就要洗肾（肾透析）了。
我患有糖尿病、高血压、肾病、贫血等疾病，甲状腺做过手术，脚底骨刺脚痛走路很辛苦，有时还有低血糖的症状，医生建议我每天带瓶可乐，犯低血糖时喝；患糖尿病已经22年了，每天要打4针胰岛素，喝6粒药，这样活着真是生不如死；肾衰竭十分严重，医生说接下来就要洗肾（肾透析）了。
儿子十分担心我一辈子都要打针吃药，在他的推荐下，女儿陪我一起走进了青玄辟谷93家园。辟谷过程中我十分听话，老师说什么就做什么，辟谷7天下来也没有发生不良反应，回谷也做得十分认真。收获是自己也想像不到的：
1体重第一次辟谷入谷体重是斤，肚子鼓鼓的，像怀孕八个月，比子青老师（怀孕6个月）肚子还大，七天过去了，体重下降到斤，终于卸货了，一身轻松；
2黑眼圈辟谷第一天黑眼圈严重像大熊猫，辟谷之后黑眼圈明显变淡了。
小编：可爱的秋霞阿姨，看到您两次辟谷的变化，明显看到腰身越来越细，黑眼圈越来越淡。身体健康，内心快乐，脸上的笑容越来越多，真为您感到高兴！
3身体其他指标变化回家之后听老师话，每天好好回谷。在例行1-2个月的指标检查时，我特意嘱咐女儿不要告诉医生我们做了什么，看指标怎么样。指标出来，医生很诧异，问我：“您最近没怎么吃肉吗？”（指标好，医生想问的是我最近做了什么）
我问医生现在肾功能怎么样了，医生说肾功能正常，没辟谷时是18，现在升到30（因为再严重要洗肾了，之前很怕，听到这个已经很开心）；贫血以前是80，现在多，和正常人一样了。
这次为什么来？冰冻三尺非一日之寒，辟谷调理慢性疾病不是一蹴而就的。辟谷之后我停药了，按照原来打针吃药的量来计算，这3个月，我已经没打针胰岛素，没吃粒药，除了血糖还需要进一步调整，其它都很好，要继续努力坚持好好调。
96家园是了不起的家园，此次收获更多，上次辟谷到第三天还会有一点不舒服的反应，这次完全没有。这次来入谷体重是斤，出谷体重是斤，之前担心瘦了身体不好，现在完全没顾虑，因为很精神，身体状况很好。
十分感恩青玄老师的大爱付出，祝福青玄96家园全体同修福寿康宁，乐修九九。
人组同修：阿姨是个认真、热爱生活、乐观的人，她会早起和姐妹们跳广场舞，下午和好朋友打打牌，晚饭后散步一小时，饮食自律。
祝福阿姨练好功，常回青玄家园，一定福寿康宁！乐修九九！我们爱您！
回谷分享困扰我22年的高血糖，一直通过一天打4针来维持正常指标，苦不堪言。第一次辟谷后停针停药，但血糖还没正常，第二次辟谷前一天测空腹血糖是13；第二次辟谷回谷后，空腹血糖下降到5.7，餐后两小时血糖是9.3，属于正常值。
另外，回谷后我的体重也减了两斤，现在是斤，这次辟谷减重10斤，两次辟谷一共减重30斤。本来回谷结束后可以正常饮食，但那天是初一，我选择辟谷一天，回谷一天，现在的状态很好。
很开心^_^再一次感谢青玄老师，感谢青玄家园
青玄96家园1分钟视频回顾青玄96家园8分钟视频回顾
辟
谷
控
糖
案
例
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口述：秋霞阿姨
文字整理：人组家人，子丹
编辑排版：子丹
摄影：子龙，子丹
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青玄病房里，冯先生正在接受透析，他是一个肾脏衰竭患者，需要每周2次透析来维持生命。
1个月前的一天夜里，冯先生被膝盖剧烈的疼痛疼醒，发现膝盖明显肿胀变形，剧烈的疼痛感几乎使他昏厥，妻子赶紧打了。
入院检查发现，冯先生尿酸值高达μmol/L，是非常典型的高尿酸血症，膝盖的病症是高尿酸诱发的痛风，此外，他还并发了肾脏衰竭。
据了解，冯先生今年53岁，早在一年前就曾查出尿酸偏高，但身体没有任何异常表现，他也没把医生的话放在心上。
冯先生在工地干活，每天晚上下班都要喝上半斤白酒，然后倒头就睡。
妻子因此没少跟他吵架，但他依然是天天离不开酒，说是喝酒解乏，不喝酒生活就没了意思。
医生告诫：高尿酸人群，这个习惯要尽早改
这里指的就是睡前喝酒，冯先生常年养成的这个习惯或是高尿酸、痛风乃至肾衰的“罪魁祸首”。
尿酸是我们身体中嘌呤类化合物代谢的最终产物，而酒精的大量摄入很容易扰乱嘌呤代谢，从而增加尿酸的生成量。
此外，饮酒后，身体中会有大量的乳酸生成，这是饮酒后关节酸痛的主要原因，乳酸的大量生成还会抑制尿酸的排泄，因为这两种物质在排泄上会形成竞争的关系。
这会造成尿酸含量进一步升高，可加重病情，还可能加速尿酸盐排泄，诱发痛风且损伤肾脏。
尿酸高的人，这些行为要尽量改掉
◇熬夜
经常熬夜也是尿酸升高的一个常见因素。
长期熬夜是造成人体内分泌紊乱非常常见的因素，这很容易干扰正常的嘌呤代谢，从而增加尿酸生成量。
此外，机体正常的新陈代谢也容易受到熬夜的干扰，尿酸的排泄受其影响会变慢，这也会导致体内尿酸浓度升高。
◇暴饮暴食
饮食健康对尿酸的稳定非常重要，暴饮暴食或大量吃高脂肪食物对尿酸的稳定也会形成干扰。
脂肪摄入过多，得不到充分、及时的代谢分解，会转化成体脂储存在体内。
而脂肪储存量过高，大量游离的脂肪基会干扰*嘌呤氧化还原酶的作用，也可形成对嘌呤代谢的干扰，使其紊乱，造成尿酸生成过多。
◇吃高嘌呤食物
我们身体中的嘌呤类化合物1/3直接来自食物，高嘌呤食物吃太多会直接导致尿酸生成增加。
生活中常见的高嘌呤食物有很多，如：动物内脏、海鲜、肉汤、红肉、香菇、紫菜等，这些食物吃太多，很容易导致尿酸升高，还可能加重病情甚至诱发高尿酸性并发症。
防范高尿酸，还要养成良好的生活习惯
◆坚持运动
健康源于运动，经常运动对降酸也有帮助。
一方面，运动可以促进脂肪分解与消耗，减少体内脂肪堆积量，避免大量脂肪干扰嘌呤代谢，对尿酸的生成有稳定的作用。
另一方面，坚持运动可以增强身体的代谢能力，进而加速尿酸的排泄，避免尿酸堆积在体内，对尿酸的降低大有裨益。
需要注意一点：本身尿酸较高的人不适合剧烈运动或无氧运动，这些运动也易生成乳酸，不利于尿酸的排泄，一些低强度有氧运动，如：慢跑、骑车等比较合适。
◆保暖
高尿酸人群，冬季要格外注意保暖，避免长时间处于寒冷或温度较低的环境下。
人体处于寒冷环境下，肾上腺激素分泌加速，这会促使尿酸盐析出，从而升高痛风以及肾脏受损的风险，易加重病情。
且低温状态下，尿酸盐还更易发生沉淀，肾脏、关节等都是其易沉淀、聚集的部位。
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