致亲爱的肾脏：
你好，首先，我要对你这么多年默默无闻的奉献说一声感谢。其次，还要对你说一声对不起，抱歉这些年做了太多对不起你的事。
这么些年无数次地对你造成了伤害，在此我将为所犯下的伤肾七宗罪致歉。
伤肾七宗罪
罪状一憋尿
排尿本是最正常不过的事，但是由于各种"原因"我们却常常会憋尿，比如：
1、看剧时突然尿急：等一下，等一下，等我看完这一集再说。欧巴~好帅？
2、玩游戏尿急：群战开始啦，不行我得坚持住~；正是打boss重要关头，快要过关了，再等十分钟！
3、工作时尿急：忙~忙~忙~，还是工作完了再上厕所吧！
4、睡觉中尿急：啊，好尿急，可是好困啊。算了，早上再一起上吧，睡觉比较重要！
就这样，渐渐养成了憋尿的习惯。殊不知憋尿是很伤肾的。长期憋尿会使膀胱的尿液回流，而且不及时地排尿，尿液中的细菌也可能会感染肾脏，引起肾盂炎、肾衰甚至是。
罪状二喝水太少
一个正常人每天都至少该喝8~10杯水（每杯毫升），可一进入工作状态就会常常忙到连喝水上洗手间的时间都没有，根本顾不及喝水。
喝水少了，排尿量也会减少，肾脏的废物和*素不能够及时排出来，就只能继续"迫害"肾脏了。而且喝水太少还容易得。
罪状三吃太咸
食物讲究色香味俱全，菜要好吃一个关键是要"够味"，所以吃饭的时候经常就会这样的情况：这菜好淡啊，一点味道都没有，还是加点盐吧。就这样，每天都要吃的够味，但实际却是吃得太咸。
吃的太咸不仅会导致血压升高，还会影响肾脏的血液流动，长此以往，就有可能引起肾病。
罪状四熬夜
有时候熬夜就像是吃家常便饭，打牌、唱K、煲电视剧、玩游戏……仗着身体年轻天天熬夜，不到十二点都没有睡意，甚至还会熬夜到两三点，不仅伤肝还伤肾。
长期的熬夜破坏了正常的生物规律，不仅导致身体免疫力下降，容易引发肾炎，而且熬夜会损伤肾精，导致身体元气不足。
罪状五抽烟
饭后一根烟，快活似神仙！抽烟看起来酷酷的，但实际上却是最要不得的。首先，烟草里有很多的有害物质，这些物质会直接杀死一部分的肾细胞。然后香烟产生的焦油等物质又通过血液循环进入到肾脏中过滤，再一次伤害肾脏。所以长期抽烟会损坏肾功能，甚至引起肾病变。
罪状六滥用药物
生病就要吃药，有时为了快点好，还会多吃两次。但药物或多或少都有一定的*性，滥用药物只会加重肾脏排除体内废物和*素的负担。
罪状七纵欲
爱爱是最自然不过的事，有时难免为情欲所迷，很容易就纵欲。但纵欲是很伤肾的，爱爱过多会伤肾精，容易出现肾虚或。
这些年不知不觉中我竟一直在做些伤肾的事。为此，我对肾脏致以诚挚的歉意，以后我一定努力戒掉这些坏习惯，好好爱惜你，争取不再伤你。
肾好，甚好！！
健康调肾：男士泰立宁，女士泰诺雅！
肾的主要功能是藏精、纳气、主骨、生髓和主管水液的运行。根据中医“肾主骨”理论，从补肾的角度上来治疗骨关节疾病。
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