高血糖并不可怕，可怕的是高血糖的并发症，因为饮食和生活习惯的改变，高血糖呈现每年递增的状态。
据世卫组织透露，中国不仅大约有1.1亿名患糖尿病患者。面对糖尿病，我们一定要积极的进行干预，控制，如果是不管不顾的态度，糖尿病的各种并发症早晚会找上门。
在糖尿病的并发症当中最严重的就是肾脏的并发症了，如果不能及时的控制，就会造成肾衰竭。
糖尿病者，一旦有四种表现，是肾衰竭要来，四件事再喜欢也要忍住
糖尿病者，四种表现是肾衰竭要来：表现一、身体浮肿
发胖和浮肿的表现是完全不一样的，很多人都容易把两者混淆，通常肾脏异常引起的浮肿，会从四肢开始，显示脚踝及脸部然后慢慢的变成全身的浮肿。
如果是皮肤浮肿，按压下去不会回弹，按压处会形成凹痕，这个时候就要注意了，可能是高血糖影响了肾脏的正常功能引起的。
表现二、早起乏力
对于健康的人而言，早起后应该都是精神抖擞，并且很多活力的，但是一旦肾脏不好，早起后就很容易出现困倦乏力的情况，这是因为肾脏不好，身体中的*素外收到了影响，*素长期在体内堆积造成的。
一旦你的睡眠比较充足的情况下，还有这种表现出现，就是肾脏出现问题了。
表现三、尿液异常
肾脏不好直接影响的就是尿液的健康，特别是早上起来以后，如果你最近喝水或者是排汗等都比较正常，但是仍然出现尿液异常的情况就要当心了。
一般肾脏引起的尿液异常表现为泡沫尿，尿液异味比较大等情况，或者是尿量突然变多或者是变少都是肾脏异常的表现。
表现四、恶心呕吐
在尿*症早期时，由于尿*素滞留体内，就会直接影响到消化功能，导致人出现恶心呕吐等异常情况。
还会表现为口渴、厌食肉类等高蛋白食物，另外，严重的话，还会出现鼻出血或者消化道出血等情况。
预防糖尿病的并发症，四件事情再喜欢也要忍住：第一件：喜欢喝酒
喜欢喝酒的糖尿病患者要尽早戒酒，特别是白酒，会导致血糖升高，从而加重糖尿病。
同时，糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，影响到糖尿病的治疗。所以，对糖友来说，最好不要喝酒了。
第二件：久坐不动
适度的运动是控制血糖非常有效的方法，但是很多的糖尿病患者不仅没有进行适度的运动，还长期久坐不动，运动太少，一是不能激发体内胰岛素活性，不利于病情恢复；二是会导致免疫力下降，很可能让并发症悄悄发生。
其实有研究表明，一周运动四个小时以上可以很大程度上降低糖尿病的患病率。没事就动一下吧，动一动，更健康。
第三件：喜食快餐
经常吃快餐会让我们迅速胖起来，而肥胖和糖尿病一直有着非常密切的联系，肥胖的人要比正常人更容易患上糖尿病，因为肥胖的人处理血糖的器官对血糖不是太敏感，容易产生“胰岛素抵抗”。
第四件事：常常熬夜
第三件：《科学转化医学》上的研究结果证实，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。
所以，不管是对于糖尿病患者还是没有得糖尿病的人，长期的熬夜的伤害都是非常大的，不仅容易诱发糖尿病还会增加糖尿病患者疾病恶化的几率。
想要控制血糖，避免糖尿病，四件事情要做好：第一件：喝水够量
会喝水对身体的健康是十分重要的，补充足够的水分，利于身体血糖、血脂、血压等控制，还有助于促进身体内*素排出。
喝水时，可放些小植物，有不错的养生、降糖作用。
将蒲公英叶、桑叶二者搭配在一起制成蒲公英桑叶茶，代茶饮，每天2-5g热水冲泡即可。
蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。并且蒲公英具有广谱杀菌作用，可以预防糖尿病引发的并发症。
据《神农本草经》中记载，桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用。
二者搭配在一起，口味虽甜，却不升高血糖，既可以稳步控制血糖，又可以预防糖尿病并发症。
第二件事：饮食重结构
不良饮食结构，比如油脂、蛋白质摄入过高，维生素、矿物质和膳食纤维摄入过低，营养摄入不均衡，热量摄入增加会导致肥胖、高血脂、高血糖等病症。
每顿饭饮食结构均衡，青菜要足够，做菜要保持少油、少盐、少糖的原则。
第三件事：控制体重
糖尿病的发生与体重有着密切的关系，肥胖会导致身体对胰岛素不敏感，更容易罹患糖尿病。
因此适当的调整体重，对良好控制血糖有着重要意义。肥胖者切忌节食减肥，而且每月最高减重八斤，以免造成酮症酸中*。
第四件事：远离压力
压力与多种疾病有关，研究显示，与工作中压力较小的人相比，在工作中承受较高水平压力的人，患上2型糖尿病的风险会高出大约45%。
不少都市白领、经理、及领导人员，更是糖尿病的高危人群。所以建议日常想要身体好，一定要学会给自己减压。
最后，手上有一个“天然”降糖穴，可以经常按一按：
手上有个降糖穴，俗称“阳池穴”，位于无名指下，和感情线交叉的地方。
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