科技的发展，导致人们压力的增加，一系列因为工作而养成的不良习惯相继而来，很多疾病也越来越年轻化了。尤其是三高，当三高正在危险人体生命健康，还没有得到解决时第四高却在偷偷降临，令人闻之色变，也就是高尿酸。
令人可悲的是，很多人还没有意识到第四高的危害，总觉得尿酸只是高一点，对身体健康并不会有什么危害，人们的想法并没有错，但却没有想到因高尿酸所产生的并发症，例如痛风、肾衰等。
半夜11点，市内一位男子突然感到手异常疼痛，连忙叫了救护车，医院时还听到该男子说自己手疼，让医生救救他。
医生检查了他的身体之后，发现他手指上面有很多地方异常结节凸起、肿胀，于是立即为他进行尿酸检测。检查结果令人震惊，患者的尿酸竟然高达umol/L，而让男子感到异常疼痛的原因是因为高尿酸诱发出了痛风。因为病情并没有得到控制，所以医院，可病情还在持续恶化，患者的血压以及血氧也在继续降低，最终导致肾衰竭的出现。即使已经治疗了一周，但这位患者依然因为肾衰竭而去世了。此时男子的父母痛哭：早在很久之前就让你别喝酒了，为何你就是不听劝，让我们白发人送黑发人。
通过了解才知道，这位患者姓张，今年刚刚40岁，经营一家海鲜烧烤店。因为店就是自己开的，再加上他原本就喜欢喝酒、吃烧烤海鲜，所以每天闲着没事就来点酒和海鲜来过一下瘾，直到吃饱喝足之后才会回去睡觉。
因为长期喝酒吃海鲜，导致老张在2年前就出现了高尿酸，那时给他检查的医生就告诉他要尽量把酒戒掉，并且少吃点海鲜，可他一直是左耳朵进右耳朵出，觉得自己身体很棒，依然还保持以前吃烤海鲜、喝酒的习惯。
就在今年他还出现了手指关节疼的症状，可那时老张吃点止疼药就没事了，就在最近吃止疼药也没用了。并发症出现的时候，老张痛得连腰都无法直起，同时还发现了血尿的出现，实医院，但还是没能挽留住他的性命。医生这才知道，尿酸偏高，这两个坏习惯根本就不能再做了，老张竟然还每晚都做。
喝酒，酒精是很多人都喜爱的饮品，常常会忽略它给身体带来的危害，啤酒内的嘌呤含量是最高的，其他酒精的嘌呤含量较少，可却会产生出极多的乳酸，而这种乳酸最终却是会导致高尿酸的症状出现。
吃海鲜，要数高嘌呤食物有哪些，人们首先想到的就是海鲜，摄入过多的高嘌呤食物，就会让体内尿酸含量超标，以至于引发痛风的出现，痛风不痛则已，痛起来要人命。
如果这两件事情你同时做，那不仅会产生出大量尿酸，而且还可能会抑制尿酸的排出，对身体的伤害不只有多大。
当然，还有一些动物内脏、浓肉汤等都要远离，像蚝油、海鲜酱等中也含有过高的嘌呤，如果不远离，就会让尿酸增高。
身体的健康需要从生活中做起，在日常你需要多喝水，增加身体的排泄量，有助于尿酸的排出。当你喝完水想要排尿时就要及时排尿，不仅可以及时把*素排出去，而且还可以通过尿来判断身体的健康状况，及时排尿才能减少对身体的伤害。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇10月初，年仅39岁的刘先生因肾衰离世，在这之前，他已经坚持透析2个月，但还是被肾脏衰竭带走了生命。
2个月前，刘先生因膝盖疼痛入院，后被诊断为痛风，并检测出尿酸值高达μg/L，肾脏开始衰竭。
刘先生爱吃海鲜，去年年底查出了高尿酸血症。
在家人的监督下，刘先生不再吃海鲜，经常以蔬菜为食，本想着能远离高尿酸，却不曾想尿酸不降反升，并因此患病。
医生了解之后发现，刘先生虽不吃海鲜了，但经常吃香菇、芦笋等蔬菜，这些同属于高嘌呤食物，甚至嘌呤含量超过了一些海鲜和肉类，食用过多终酿此悲剧。
提醒：3种蔬菜堪称“嘌呤大王”，高尿酸患者尽量远离
我们知道，嘌呤类化合物在体内会最终生成尿酸，故减少嘌呤摄入是高尿酸患者在饮食上应遵循的。
很多高尿酸患者会自觉地减少肉类、海鲜类等高嘌呤食物，以蔬菜代替，殊不知，一些常见的蔬菜中嘌呤含量并不亚于海鲜。
1、香菇
香菇营养丰富，口感独特，受很多人喜欢。
但香菇虽属于蔬菜，其所含的嘌呤是非常多的，每百克的嘌呤含量在mg左右，甚至超过了一些肉类的嘌呤含量，是非常典型的高嘌呤食物。
2、豆苗菜
是豌豆的嫩茎叶，也叫“龙须苗”，它属于苗类蔬菜，有着口感清香滑嫩、营养丰富的特点，被很多人喜爱。
但豆苗菜同样属于高嘌呤食物，其嘌呤含量远大于mg/g的嘌呤标准。
3、芦笋
未出土的呈现白色，又叫“白笋”，出土后的呈现绿色，又叫“绿笋“，含多种氨基酸、蛋白质和维生素。
但其百克嘌呤含量接近mg，尿酸高的人，建议远离。
尿酸升高，身体会有哪些“提示”？
高尿酸本身没有明显症状，但尿酸升高，超过其饱和度，却会有大量尿酸盐析出，此时，身体就会有一些“异常”来提示我们。
1、痛风
这是一种发病于关节，疼痛感极强的症状。
其出现的原因是尿酸盐沉淀、聚集在关节处，进而导致了关节红肿、变形并伴随剧烈疼痛。
关于痛风，很多人以它为衡量尿酸高低的标准，事实上，近12%左右的高尿酸患者是会出现痛风的，没有出现痛风并不能代表尿酸值正常，切不可掉以轻心。
2、排尿异常
尿液是机体排出尿酸盐结晶的主要途径。
在这个过程中，尿酸盐会沉淀于泌尿系统中，进而形成沉淀物，类似结石。
其造成的标志性症状为排尿异常，具体表现为：尿少、无尿、排尿困难。
而大量尿酸盐随着尿液被排出体外，还会导致尿液中沉淀物、悬浮物增多，致使尿液浑浊。
养成2个好习惯，高尿酸或“离你而去”
1、多喝水
医院刘鹏主任曾在论文中提及：及时补充水分有助于稀释体内的尿酸浓度，对尿酸的排泄有很大帮助。
尿酸高的人，喝水前在杯中浸泡云台冰菊，效果更佳。
云台冰菊即为怀庆府所产怀菊的亚种，还被称为“菊中之王”，它含有很多胆碱、菊甙、类*酮等成分，对降酸而言有很好的辅助效果。
医学研究证实：对菊甙和胆碱进行补充，可以很好的促进尿酸排泄，此外，它们还能很好地抑制内源性尿酸生成，使尿酸盐更少析出，对降尿酸很有帮助。
类*酮：从而减少高尿酸对肾脏的伤害，对高尿酸性肾病有很好的预防作用。
尿酸高，开水冲泡，饭后喝上一杯，你会收到好消息。
2、多运动
运动是健康的基石，经常运动对降酸也有帮助。
首先，运动是增强新陈代谢的好方法，经常运动的人，代谢能力更强，能更好地将尿酸排泄，进而减少体内尿酸的含量。
此外，肥胖是高尿酸的一个重要诱因，这是因为，脂肪含量过高，*嘌呤氧化还原酶的作用会受到干扰。
这易造成嘌呤代谢紊乱，进而生成更多的尿酸，而运动可以加速脂肪消耗，坚持运动还能间接地维持嘌呤代谢稳定。
小知识：
食用肉类前进行焯水处理，能减少嘌呤摄入。
高尿酸患者要少吃肉类，这是因为其嘌呤含量较高，但时间久了难免会想吃。
嘌呤有很强的水溶性，在焯水的过程中，会有大量嘌呤溶于水，进而减少嘌呤的摄入量。
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