水果虽好，吃多了也伤身！
转眼已入夏，很多鲜甜味美的水果开始轮番上市。天气炎热，水果营养丰富更清凉可口，深得大众喜爱，很多减肥人士更是用吃水果来替代一日三餐。但是水果虽好，吃多了也伤身！尤其是有胃病的人，最好少吃这些水果食物。荔枝
自古就有“一颗荔枝三把火”，尽管荔枝有不少好处，但鲜荔枝本身含糖量很高，小孩不适合多吃，不仅容易肥胖，而且极易引发突发性低血糖，出现头晕、出汗、面色苍白、口渴等症状，严重的会抽搐或昏迷，这就是荔枝病。健康吃法：有不少人不知从哪儿听说荔枝蘸酱油可以降火。可实际上也没多大作用，而且还会因为又吃了酱油，而增加盐分摄入。最好的办法还是少吃，每次不超过2两。
桃子民间一直有“桃养人”的说法，甚至有人把桃子当饭吃。但需特别提醒的是，桃子一次不能吃太多，容易患上“桃子病”。尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，导致出现腹胀、腹痛等不适症状，可考虑稍微煮一下吃。消化不良者、对桃毛过敏者及老人、儿童也不适合多吃桃，一天别超两个。健康吃法：不同种类的桃子可按不同的方法吃，软毛桃可开口吸着吃，肉质较硬的桃子可拌到沙拉里，吃起来也更方便，量也更好控制。吃不完的*桃可做成*桃罐头储存起来。
李子
“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，历来都有这种说法，成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，吃多了就会损伤了脾胃，就会引起腹胀等现象，尤其儿童不宜多吃。还有，这个季节吃杨梅同样要注意量。健康吃法：一般来说，颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的，可以吃了。为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的汤，有一定的润喉利嗓作用。
芒果
芒果吃多了会被“芒果皮炎”偷袭，造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒。这是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多。小孩子吃多了会消化不良、腹胀，临时缓解的方法是热敷一下。此外，患有糖尿病的人不宜食用，芒果的糖分高，容易造成血糖上升。健康吃法：如果是要给小孩吃芒果，要注意量，最好将芒果切成小块，直接吃入口中避免沾到口唇皮肤上。也可以将芒果打成芒果汁再用温开水稀释食用。
榴莲
世界上最“臭”的水果，同时还被誉为“水果之王”，作为又爱又恨，榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。
榴莲中脂肪含量是所有水果中含量最高的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。
专家表示，吃榴莲避免上火的办法除了少吃外，还有一个办法是可以配着山竹吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。
健康吃法：夏天吃榴莲，可以先放到冰箱里冻着，吃的时候先解冻，待其软点就可以吃了，香甜绵软，像绵绵冰，而且也没有那么“臭”了。桑葚
桑葚中的膳食纤维很高，有一定的润肠作用，适量食用有益于肠道健康。然而对于消化功能不好或容易拉肚子的人吃桑葚一定要限量。买桑葚要挑选深色的，花青素含量更高。
健康吃法：桑葚可以做成桑葚茶，鲜桑葚或干桑葚都可以，煎水代茶饮，有润肠通便的作用。桑葚很不容易保存，可以做成桑葚酒、桑葚果醋、桑葚酱等。
这些水果不宜搭配吃！
1.杏仁与栗子：引起胃疼
杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质，引起胃疼。
2.草莓与樱桃：上火
从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
3.桔子与柠檬：消化道溃疡穿孔
橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
4.哈蜜瓜与香蕉：肾衰
哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每克香蕉含钾～毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
5.鲜榨果汁：胃部不适
鲜榨果汁中往往含有大量的果酸，它们会刺激胃部引起不适。很多人都有这样的感觉，喝完一杯果汁后，胃里总有些不舒服，这就是果酸的刺激。
急性胃痛，一穴来救俗话说"十人九胃"，当胃病发作又没有药时，大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救穴”。
内关穴——不仅可以缓解急性胃痛，在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效。
位置：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。
按法：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次。
此外，内关穴还有速效救心丸的功效，老年人如果出现心动过速（1分钟跳次以上）或心动过缓（1分钟跳60次次以下）的迹象，也可以按揉内关穴进行双向调节，使心跳恢复正常。
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门诊概况康原堂中医养生馆开设于南京报业集团大厦三楼内，内设中医针灸、推拿、康复、内科等科室。坐诊专家是由南京市中医专家团队组成，均是中医学高级专业人才。来康原堂中医馆就诊治疗，医院排队等候挂号看病的烦恼，让你享受便捷轻松的挂号、就诊、治疗等系统医疗服务。
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