尿酸高是近几年大家比较熟悉的身体问题，当人的身体新陈代谢的功能出现异常之后，会使得体内的尿酸水平升高，而尿酸高最直接伤害到的就是人的关节部位和肾脏部位的健康，若是尿酸水平持续升高，可能会导致肾脏损伤，严重也会引起肾衰竭的问题出现。
这些问题的发生，究其根源都是人们在生活中不注意控制。
35岁的小陈，还处于青壮年时期，某一天晚上感觉自己腰疼得受不了，上厕所排尿时很困难，排不出来，还憋得慌。这可把他吓坏了，赶紧去检查，发现小陈的尿酸水平已经高达μmol/L。
而正常男性的尿酸值是，相比较而言，小陈的尿酸水平已经严重超过了正常的水平，之后小陈就被确诊为肾衰竭，虽然经过抢救没有了生命危险，但是也需要长期的治疗来维持肾脏的功能。
小陈这样的情况，在生活中我们也很常见，还有些50多岁的男性，尿酸持续升高，导致引发痛风或者是肾衰竭导致死亡的例子。
而这样的后果完全是可以避免的。小陈其实很早之前就查出了有尿酸高的问题，医生就建议小陈不要经常喝酒、吃肉类的食物，或者是吃海鲜类的食物。但小陈因为工作性质，需要经常应酬，没办法必须要喝酒，他也经常需要吃大鱼大肉的食物，再加上他也喜欢吃，就没怎么忌口。
就是这样的生活习惯，导致小陈出现了尿酸持续升高，对肾脏持续造成压力，导致自己的肾脏出现衰竭的问题。肾脏衰竭，身体的排泄功能会受到很大的影响。生活中大家一定要注意避免尿酸的升高。
远离肾衰竭，少吃升尿酸的食物是根本！
尿酸的升高，跟人的身材肥胖有很大的关系，当你的身材肥胖时，身体的新陈代谢的能力会出现阻碍，而这样也会使得人体内的尿酸没办法及时代谢出去，堆积在人的体内就会导致尿酸水平升高。
生活中喜欢吃调味品的人们以及喜欢吃动物内脏的人们，这些食物里面含有的嘌呤含量很丰富，吃了之后会在短时间内提高人的身体尿酸水平，对肾脏造成很大的压力。
还有一些水果蔬菜，嘌呤含量也很高，柚子、西兰花、橙子等，里面的嘌呤含量也很高，尤其是一些本身就有高血脂和高血压的人们，吃了之后还可能会导致尿酸的水平升高。建议大家在生活中一定要控制好这些食物的食用量。
肉类食物也是尿酸高的人最不可以吃的食物，龙虾、鱼类、猪肉、牛肉、羊肉、螃蟹等，都是生活中比较常见的嘌呤含量高的食物，吃多了身体压力也会变大，尿酸水平会升高。
生活中我们都建议大家多喝点水来帮助降尿酸，但也有很多人继续喝碳酸饮料，这样对人的身体健康也会有很大的影响，导致尿酸水平的升高，建议为了降尿酸，最好还是只喝白开水或者是纯净水，对身体有好处。
尿酸的升高对关节和肾脏的伤害都很大，为了避免此类情况发生，从生活中的每一餐做起，大家都需要健康饮食，保护好自己的身体。