生活压力逐渐增大，很多男性朋友都出现了多多少少的肾脏问题，特别是肾衰竭，不但影响男性的夫妻生活质量，还会对男性身体健康造成一定的伤害，并且这些年的肾衰竭现象逐渐出现年轻化，肾衰竭正在慢慢突破男性30岁这个“大关”，这使得我们广大男性朋友们不得不重视起来这个问题了。30岁正处于人生重要的阶段，本来男人应该是正当年，年轻健壮，又逐渐沉稳的年纪，怎么就变得浑身无力，腰酸背痛，一天到晚就萎靡不振了呢？虽然现代工作压力大，但是人要是得到了基本的休整还是能够应付当前的压力的。
有人会以为这是肾虚，用尽了各种补肾的办法，在饮食看上去特别丰富，但是也不见好转，最后才发现原来是自己血压以及尿常规都有异常表现，也就是我们熟知的肾衰竭，很多人不解，年纪轻轻怎么就是会“肾衰竭”呢？到底是哪些方面出了问题呢？我们总结了这3个因素，可能会导致男性早期“肾衰竭”，来看看有没有你常做的吧！
男人30岁就出现“肾衰竭”，或跟这3个因素有关，能改就改了吧
1、大量或过量运动搞垮了肾
有人会认为身体虚弱，无精打采就应该多去做做运动、提升下自己的身体免疫力，加强活力才是啊？这么会反倒影响的了肾功能导致肾衰竭呢？可是你知道吗？如果一个之前完全没有运动基础的男性朋友为了加强身体免疫力，突然进行强度较高的运动其实是会对肾脏施加了很多负担。尤其是在晚上，不仅会使骨骼肌拉伤，而且还会破坏细胞内的肌红蛋白容易出现肾小管堵塞，“多余垃圾”无法及时排出的现象，更加快了急性肾衰竭的速度。
2、擅自尝试用药补肾
其实用药补肾是一个很危险的事情，因为是药都有三分毒，可能药店里会推荐各种各样的补肾“佳品”，但是不是每一位男性朋友都适合用药来进行补肾，特别是一些保健品会让肠胃出现不适，反倒是加重了肝肾功能的负担，有得出现了肌酐高，最终导致蛋白尿。
3、过分食疗补肾搞垮肾
男性朋友还是相当在意自己的肾脏的，一有个什么腰酸背痛也都怀疑是不是肾透支了，是不是该补一补了，其实当自己发现可能是肾脏出问题时，男性朋友的肾脏就已经非常虚弱了，这时再加上过分的补充蛋白质，是会给肾脏加重负担的，致使最终肾脏没有办法正常的运行新陈代谢，导致出现了尿蛋白，反而得不偿失。