10大燃脂减肥超有效的食物
1、燕麦
燕麦是一种健康减肥的食品选择。它能为身体带来饱足感和丰富的膳食纤维，对于调节胰岛素和保持体内血糖水平的稳定有非常大的帮助。早餐吃一碗燕麦片能让你一整天都精力充沛，有助减少对其他食物的摄入。
2、白开水
没有一个成功的减肥计划会缺少水。水是无热量的最理想瘦身食品。多喝水不仅能帮助你减少饥饿感和保持新陈代谢水平，还可以帮助体内清除多余的*素，是减肥的MM不可缺少的一种减肥饮品。
3、鳄梨
鳄梨虽然含有较高的脂肪，却是非常理想的一种减肥食品。它所含的不饱和脂肪能增加胰岛素的敏感性，对增加卡路里的燃烧起了很大的作用。另外，鳄梨含有大量的蛋白质和多种维生素，能帮助你补充各种人体所需的营养，是营养十足的减肥食物之一。
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