今年53岁的黄先生，家住海边，平时也特别喜欢吃海鲜，于是就自己开了一家海鲜店，虽说店面不大，但生意还是很不错的，平时想吃什么海鲜，就挑点好货，自己回家做。
自从过了50岁之后，黄先生就感觉自己身体健康状况日益下降，于是抽空去做了个体检，竟查出高尿酸血症，医生告诫他以后还是少吃海鲜危害，尽量控制，事后，黄先生也谨遵医嘱，将海鲜戒了一段时间。
可由于成天眼前全是海鲜，嘴馋的黄先生这天终于还是没能忍住，又开始大吃特吃，一段时间后，黄先生就感觉腰部疼痛难忍。
早期吃点止疼药还能忍忍，可后来确实疼的腰都直不起来，这天早起后，黄先生发现自己下肢浮肿厉害，想起近期的身体状况，便紧忙让妻子拨打，医院。
经详细检查发现，黄先生的尿酸值竟高达umol/L，且肾脏已经出现衰竭现象，在经过一个月的治疗之后，因病情加重而不幸离世。
医生提醒：“它”比猪肉嘌呤高出42倍，要少吃
黄先生明知道自己尿酸过高，还不听医嘱，持续食用海鲜，才导致了尿酸值失控，引起肾脏损伤。
很多人都知道，猪肉中就含有嘌呤，据研究表明，海鲜中的嘌呤要远高于猪肉，大约每g海鲜中就含有-0mg的嘌呤。
而嘌呤在摄入人体后，其最终代谢产物就是尿酸，若长期摄入高嘌呤食物，人体内生成的尿酸也会越来越多，当达到一定浓度时，就会析出尿酸盐结晶，从而影响到身体健康。
除了海鲜，这3种食物也应少吃
第一、动物内脏
老话说“吃什么，补什么”，民间都流传着以形补形的说法，于是很多人会弄来一些动物内脏进行烹制，但经常食用此类食物，不仅不能起到滋补的功效，还有可能对肾脏造成负担。
动物内脏中，首先含有大量的嘌呤，食用过多会导致尿酸值升高。
同时，动物内脏作为动物的代谢器官，其中也含有很多的毒素，若长期使用，也会加重肾脏负担，影响肾脏功能。
第二、羊肉汤
寒冷的冬季，早餐来上一份羊肉汤，再配上油饼，十分暖身。
但是羊肉汤却不适合尿酸值高的人食用，因为羊肉中，也含有大量的嘌呤，而嘌呤这种物质具有极好的水溶性，因此，汤汁中也含有大量嘌呤。
因此，此类食物还是应该少吃，以免尿酸值失控。
第三、香菇
香菇味道鲜美，口感独特，且营养价值极高，但是此类食物中也含有一定量的嘌呤。
针对于尿酸高的人来说，还是应减少香菇类食物的摄入，以免嘌呤摄入过多，代谢出过多的尿酸，析出结晶，在肾脏内沉淀，危害肾脏健康。
稳定尿酸，避免肾脏受损，应该养成良好的生活习惯
首先，应该尽早戒酒
酒，可以说是日常生活中最为常见的一种饮料。
虽然说酒中不含有嘌呤，但长期饮酒，会影响到体内尿酸的代谢和分解，特别是啤酒，其中所含的成分会对尿酸的排泄造成影响，从而引发尿酸升高。
其次，养成常喝水的好习惯
水分的补充，可以起到促进尿酸排泄的功效，有效为肾脏减轻代谢负担，降低人体尿酸浓度，对肾脏大有裨益。
可以选择在水中加入一些有益于肾脏的小植物，可有助于平稳尿酸。
云台冰菊中就含有大量的微量元素，例如菊甙、氨基酸、类黄酮等，这些元素可保护肾脏健康。
氨基酸可以有效降低因尿酸过高导致的肾脏损伤，同时，促进受损肾脏的修复和再生，对肾脏具有保护作用；
菊甙可以抑制体内尿酸盐结晶的形成，同时，加速此类物质的溶解，以防结晶在肾脏内沉淀，影响肾脏功能；
类黄酮的及时补充，可以有效抑制内源性的尿酸生成，抑制尿酸盐结晶的析出。
杯中常泡，长期饮用，可利于以上营养元素的吸收。
最后，应该积极参与体育锻炼
现在随着社会发展，很多人养成了久坐或者不运动的坏习惯，这也导致很多人处于亚健康状态。
而积极参与体育锻炼，不仅可以降低体脂含量，达到瘦身塑形的目的，同时，还是一种很好的促进排酸的方式。
人体在运动时，部分尿酸可以随着汗液，被排出体外，这就为肾脏减轻的一部分代谢负担。
需要注意的是，并非所有的高尿酸患者都适合运动，在痛风病发时，最好不要进行体育锻炼，应该卧床休息，以免对关节造成损伤。