肾脏衰竭你听起来可能觉得离你非常的遥远，和你一点儿关系也没有，但是你生活中的好些坏习惯这会伤害到你的肾脏，你知道吗？随着现代生活压力的增加以及生活节奏的加快，很多人把自己大部分的精力放在工作和家庭上，因此在日常生活中就特别容易忽视自己的肾脏健康，别不当回事，远离这些坏习惯，不然会损害肾脏健康？我们一起看下。
1、不爱喝水
可能很多人都有这个坏习惯，一忙起来就忘记了喝水，或者觉得等到口渴的时候就去喝水，不要等到口渴去喝水的时候已经晚了，首先人不能不喝水，人不喝水就会让身体就会缺水，容易出现脱水症状，所以说水是肾脏的润滑剂，水可以保持体内血液的循环保持电解质的平衡，有效排出体内的废物，平时要养成勤喝水的习惯，不要等到渴了就去喝水，可以有效保护自己的肾脏。
2、吃太多盐
生活中很多人都喜欢吃含盐量比较高的食物，没有盐，简直吃不下去饭了，可是你知道吗？人不能吃多了盐，每个人每天吃盐，应该是六克，如果超过这个数的话，就会加重肾脏的负担，而且长期的吃盐不仅会加重肾脏负担，引起肾衰竭等疾病，还可能引起其他的心脑血管，糖尿病等疾病，建议大家平时吃饭的时候要计较着自己，别吃盐分比较高的食物，避免伤害到自己的肾脏。
3、憋尿
憋尿这个习惯真的是不好，很多人在生活中，因为出门一时找不到厕所，或者工作起来特别忙，就有憋尿的习惯，膀胱储存尿液的容量是有限的，如果长时间憋尿，就会导致膀胱难受，等尿液或者尿里的细菌逆行到肾俞，就会引发肾脏疾病，影响到肾脏的健康，如果长时间的喜欢这个习惯的话，就会导致肾脏衰竭。