一提起年轻人，我们常常想到“祖国的花朵”、“朝气蓬勃”、“艰苦奋斗”等字眼，年轻一代与国家的创新、富强息息相关，是国家又好又快发展的坚实基础。
可我国乃至全球也面临着这样一个尴尬的现象：高血压、糖尿病、肾病、癌症等大多疾病逐渐渗入了年轻一代，年轻人成为了各种疾病的“先进代表”，试问：各种疾病不断年轻化，我们又如何能健康成长，为自己、为家庭、为祖国努力拼搏增砖添瓦呢？只怕是“出师未捷”，岂不痛哉！
因此，我们每个人，尤其是年轻人，更需要从细节做起，革命的本钱不能丢！以肾病为例，如果在日常生活中能够避免以下3点，肾病、肾衰竭再难上门：
1、过疲过寒心情糟，免疫力降疾病到
工作压力大，过度疲劳压抑，精神焦虑、心情低落等在年轻人身上体现地更为明显，再加上熬夜受寒，爱吃辣烫食物等因素，都会使身体的免疫力下降，各种疾病也会趁机侵袭人体，侵袭肾脏则会招致肾脏疾病，严重可致肾衰竭。
心情愉悦勤减压，免疫力保持好或者提高了，疾病才会离得远远的。
2、肾病加重诱因多，一个忽视满盘皆输
感冒、咽炎、糖尿病、高血压、痛风等疾病都会使得肾脏千疮百孔，如果有肾脏病史，则会大大加重肾病的复发几率，肾病复发一次，治疗难度都会加大一次，且预后也会越来越差。
此外，人感染后，身体内的免疫系统也会保护人体，产生免疫复合物，免疫复合物的排出也会增加肾脏的负担，极易诱发肾病。
日常生活中均衡饮食，不贪嘴常迈腿，多方面注意，才不至于处于逆风局。
3、用药“大杂烩”，利弊傻傻分不清楚
大多数年轻人不适、生病之后要么硬抗，觉得头疼脑热的不值得喝药；要么就是“急于求成”，扛不住了就多喝几种药物，认为就是简单的药效相加，病情自然能好的更快。
但用药非小事儿，两种或多种药物即便是治疗同一种疾病，若不遵医嘱，擅自增加药物种类及数量，更多的副作用也会随之而来，反而达到相反的效果。同服多种感冒药导致肾衰竭的例子不在少数。
用药切忌“大杂烩”，听取医嘱是关键。