肾脏部位出现问题，肾脏功能出现衰竭的现象，一直到最后，肾脏功能彻底丧失，也就是肾衰竭，肾衰竭的最后，也就是我们说的尿毒症。可能很多人会觉得，尿毒症离我们都还是那么遥远。但是人们有所不知的是，我国每年的尿毒症患病率正在逐年增加，尿毒症的患者也在越来越年轻化。很多年纪轻轻的人，就已经患上了尿毒症。尿毒症是非常可怕的疾病，一旦患上，只有通过相关治疗缓解，或者是替换肾脏。这对患者个人以及患者的家庭所造成的压力和痛苦都是很大的。年纪轻轻患上尿毒症的原因是什么呢？怎样有效降低尿毒症的发病率？
患有尿毒症的原因有哪些？
肾脏最容易受到来自高盐高蛋白的损伤。很多人一日三餐都会选择叫外卖来解决，但是通常，外卖一般都含有较高的盐分。长期摄入含有高盐、高蛋白的食物，是非常容易加重肾脏的工作负担的，降低肾脏的功能，特别容易诱发尿毒症的。同时，要尽量避免饮用碳酸饮料，注意调养肾脏，有效降低尿毒症的发病率。
抽烟酗酒也是很容易引起尿毒症的，可能很多人会说，香烟伤肺，酒精伤肝，跟肾脏有什么关系。其实不然，人体的各个器官都是相互关联的。如果人体的肝肺部位出了问题，扰乱人体正常的循环机制，是非常容易加重肾脏负担的。所以说过度抽烟酗酒，也是很容易引起尿毒症等疾病的。
生活作息的不规律，经常熬夜，习惯性的憋尿，是非常容易加大尿毒症的发病率的。很多人可能会觉得，一会儿说熬夜伤肝，一会儿说熬夜伤肺，众说纷纭，可能就忽视熬夜的危害了。其实熬夜伤的不是一个器官，是整个人体，熬夜伤的是身。熬夜以及憋尿的习惯，都会加重肾脏的工作负担，是非常容易加大尿毒症的发病率的。
尿毒症不是一个单独存在的疾病。高血压、高血脂、高血糖的患者，如果不注意调养，不及时进行相关治疗来稳固血压、血脂及血糖的含量，任由其发展到最后，也是会加大尿毒症的发病率的。
尿毒症的危害很大，有哪些方法可以有效降低尿毒症的发病率？
预防尿毒症，不妨多吃一些山药吧！山药的营养价值很高，有着可以益气、补肾、健脾的功效。山药含有的黏蛋白、淀粉酶、皂苷等物质，对于滋养肾脏，加强肾脏功能是很有帮助的。预防尿毒症，还可以多吃一些桑葚、枸杞、黑豆等食物，有助于滋养肾脏，防止肾脏遭受损害。
滋补肾脏，预防尿毒症，除了多吃一些山药、桑葚等食物，还可以多饮用一些茶吧！肾脏喜欢水，经常饮用一些蒲公英茶或者是龙井茶，利尿排毒，减轻肾脏负担。是非常有利于降低尿毒症的发病率的。
预防尿毒症，需要要注意限制钠元素、蛋白质、盐分的摄入。同时如果患者出现少尿，水肿的现象，还需要控制水的摄入。但是如果尿量正常，没有出现水肿的问题，不妨多喝点水，促进尿液和毒素的排出，减轻肾脏的负担。
尿毒症刚开始，都是因为肾脏出现问题，没有得到重视和及时的治疗，越拖越久，才诱发的尿毒症。所以我们日常生活中，一定要注意保护我们肾脏的安全，有任何不适，都需要进行及时的检查和治疗。不能等尿毒症病发再去治疗，到那个时候，就晚了。