很多人觉得尿毒症离自己很远，30岁的小刘（化名）觉得自己平时身体健康，最多就是胖了点、血压高了点；万万没想到，他前段时间眼睛看不清，以为电脑、手机看多了导致视力下降，上医院一查却确诊尿毒症晚期。
当心高血压引发尿毒症
原来，小刘从体检发现高血压至今已有三年多，但他从未当回事认真治疗控制血压，在生活习惯方面依旧保持着喝酒、抽烟的不良习惯，这让原本不低的血压变得更嚣张，变成了严重的高血压。
“当人的血压长期保持在很高的状态下，就会引发发肾实质缺血、肾小球纤维化，甚至是肾衰竭。”浙大一院肾脏病中心程军主任医师表示，小刘的尿毒症不是短时间内能造成的，而是他的双肾长期在如同消防水龙头的高压喷射下“喷”坏的。
“近期，我们已经连续接诊了两三例由于严重的高血压就诊发现尿毒症的年轻人。”程军主任医师表示，现在年轻人发现高血压一定要去检查肾脏有没有问题，查一个尿常规，血肌酐，就能明确。一方面作为沉默的杀手的慢性肾炎会有高血压表现，其次严重的高血压也会导致肾损害。
这个例子告诉我们：年轻人也要量血压，发现血压高首先要服药控制血压，医院明确高血压原因，排查肾脏疾病。一些年轻人发现高血压也不检查，认为要吃一辈子药，从而不服用降压药，导致了脑出血，尿毒症等严重的并发症，希望这些原本可以避免的悲剧不要一再重演。
如何预防高血压爆血管？
除了传统降压药物以外，医学界更推崇生活方式的科学干预。
①减少钠盐的摄入：每人每日食盐摄入量不超过6g（相当于去掉胶垫的啤酒瓶盖一平盖）；
②控制体重：对于肥胖和超重的人群，需要积极控制体重
③适当运动：建议有氧运动，根据个人情况选择，循序渐进；身体状况不好可以选择散步；
④戒烟、限酒：要主动戒烟，最好不饮酒；
⑤保持良好心情和规律作息；
⑥天然成分小分子果胶和柑橘黄酮不是药物，不能代替降压药，但是降血压、降血脂、降血糖的有效辅助方案，非药物治疗的理想方法，可以降低对药物的依赖性。
推荐大家通过改善生活方式并结合小分子果胶和橘络黄酮这样的天然功能食品，使血压逐渐恢复正常水平，这才是中年人应对高血压问题的最佳选择。同时提醒大家，通过改善生活方式血压仍然无法得到有效控制并高于/90mmHg者必须坚持吃药。
结语：如果你已经被检查发现血压偏高，那么是身体发出的求救信号，提醒你去保养和改善，高血压本身并不可怕，可怕的是这种病一拖再拖，可以引发如尿毒症这样的不治之症！