原创肾上线营养师肾上线
夏天到了，美食诱惑也变多了。今天，肾上线营养师和伙伴们说说，夏天容易伤肾的饮食习惯。咱们的肾友，生活中可要加以注意啊～
生冷、不洁食物
我们经常给肾病患者们强调：避免感染，是大家日常防护的重点。感染不单纯是让人几天不舒服这么简单，感染也非常容易导致肾病患者血尿、蛋白尿增多，甚至也可引起肾功能恶化，血肌酐升高。
而夏季，是胃肠道感染的高发期。
一些患者由于贪凉，一下吃太多冷饮或者是生的、不干净的食物，从而引起胃肠炎，腹痛、腹泻、恶心、呕吐，进一步加速肾病恶化。
因此，咱们肾友夏天吃东西一定要注意这一点：尽量不吃没有煮熟、或杀菌不彻底的食物，如生鱼片、生鸡蛋、没有经过严格灭菌的现挤鲜奶；路边的凉菜、沙拉，也要小心。
啤酒加烧烤
夏季烧烤店生意红火。每次看到朋友们在那大口喝酒，大口吃肉，我们肾友总会感到气愤又心酸。
“凭什么？就因为这个破肾病，害得我格格不入！”
因为肾病，咱们坚持科学的饮食、作息、运动等健康生活方式，是在给身体做长期投资，绝不是坏事，不需要跟别人比。
烧烤的烤肉，大部分属于加工肉，常吃对普通人身体也是很不好的。已有研究表明，每日平均多摄入50g加工肉，显著增加患结肠癌、前列腺癌等癌症风险。加工肉中大量的盐分，也可导致慢性肾病加重。过量饮酒，会抑制肾脏排泄尿酸，升高尿酸，引发痛风，增加肾脏损害风险。
有一词叫“幸存者偏差”，我们更容易注意到那些生活方式不好却身体健康的少数幸运儿，却忽视了，千千万万因不健康饮食习惯，早早患上糖尿病、高血压、痛风、冠心病、癌症的人。
烧烤店，还是控制好次数，少去为妙。
小龙虾
尽管在夏天小龙虾便宜又好吃，但是不建议咱们肾友吃小龙虾。
在我国多地区报道过因食用小龙虾，引发横纹肌溶解。（可见图：小龙虾致病的报道地区；因食小龙虾导致横纹肌溶解的多个病例分析）
横纹肌又叫骨骼肌，属于肌肉的一种，接触毒物、某些药物、地震后长时间受到挤压、高热，这些原因都可导致横纹肌溶解。
当肌肉细胞溶解坏死后，细胞中的一些物质释放到血液里，从而引起人体内环境紊乱，急性肾功能衰竭。
虽然发生「横纹肌溶解」是小概率事件，且发生过「横纹肌溶解」导致的急性肾衰竭患者，及时治疗后基本康复了。
但对于肾病患者而言，如果这个小概率事件让咱赶上了，吃小龙虾发生急性肾损伤，真划不来！其他虾不香吗？→夏日炎炎，肾友们注意好自己的饮食呀，别忘了给我们营养师点赞~把文章分享给身边的肾友们~