肾脏是人体中最重要的新陈代谢器官，排毒、运血、清废物都以它为健康的大梁。如果肾脏出了问题，就会引发肾炎、急性肾衰竭、肾结石、肾囊肿等肾脏疾病，治疗的时候不仅身体备受折磨，也耗资费精力。所以，日常生活中，还是好好养护自己的肾脏吧！
今天一起看看，肾脏养护的过程中，最怕哪些东西！
1、憋尿
憋尿大概是许多上班族以及自控力不强的人经常做的事情，也是对肾脏最常见、危害很高的事情之一。肾脏时时刻刻都在为了身体健康运转，如果毒素不及时排出，就会阻碍运转，日积月累这样，只会让毒素在体内留存，从而引发炎症等不适。
2、饮食重口味
成年人每天吃盐不超过6克，儿童不超过3克。盐里头含有的硝酸盐在体内留存得多，就会被细菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有很强的致癌性。过多的盐分产生的毒素怎能轻而易举被肾脏排出呢？
3、乱吃药
是药就有3分毒，可许多老人家或住在村里的人们却爱乱吃，有些人还特别相信各种没有科学依据的偏方，也对非处方药不设防。其实大家应该遵医嘱吃药而不是乱吃，药物给身体带来的毒素很多，某一天积累得多了，就会导致身体变差。
4、纵欲过度，乱吃壮阳药
加班熬夜是许多人的通病，而有些男人如果没有相对的克制力，经常喜欢在外边流连忘返，很容易让阴精耗损过多，就会过劳伤肾，出现黑眼圈、精神不振等症状，尤其是过了40岁后更容易出现肾虚。
而壮阳药呢，很多人享受壮阳药带来的快感，比如药丸、口服液甚至是各种蛇胆酒、生食蛇胆等等。这些药物如果没有人工炮制或经过药局的批准，不仅没有作用，反而还会而导致急性肾衰竭。
5、喝水方法不对
身体需要很多水分，但一个人需要多少水是看个人情况而定的，每天8杯并非一个特别固定的量。一般情况下，每天喝水2.2~2.9升就可以了，如果不好把握，看你的尿液颜色，尿液接近无色或很淡的黄色，就差不多不缺水。如果是因为奶茶和饮料比白开水好，喝多了反而会引起更多毒素在肾脏内停留。
6、怕天天老火汤。
老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
这些事情大家要记住，以免让肾脏受伤。