冬瓜是一种蔬菜，也是我们平时吃的一种食物，很多人喜欢这种蔬菜。其实冬瓜是一种比较特殊的蔬菜，含有比较丰富的营养成分，比如胡萝卜素、多种维生素、纤维素、各种微量元素等等。
但是冬瓜性寒，虽然可以起到利尿的作用，但是人们在吃冬瓜的时候也要根据自己的情况来选择。
适量吃冬瓜对身体有哪些好处？
1.帮助减肥
冬瓜水分较多，占冬瓜总量的70%，吃冬瓜后会增加排尿次数，促进身体的新陈代谢和血液循环，同时，其中的膳食纤维具有降低胆固醇、血脂、血糖的作用，可以在一定程度上阻止脂肪的堆积和转化，起到减肥的作用。
2.清肺解毒
冬瓜有消肿、清热、解暑的功效，通常用于水肿的人，可以帮助祛水肿，冬瓜籽具有清肺化痰、利水化脓的作用，适用于肺热干咳、皮下白浊者。冬瓜有利尿、清热、化痰、解毒的功效，可治疗水肿、咳嗽、哮喘、发热、口渴、腹泻、痔疮等，还能帮助解酒和鱼。
3.防癌抗癌
冬瓜当中的膳食纤维含量非常丰富，每g膳食纤维中约有0.9g，根据目前的医学研究，膳食纤维可以降低胆固醇，降低血脂，预防动脉粥样硬化，粗纤维还能刺激肠道蠕动，促进肠道内的有害物质排出体外，降低患肠癌的风险。
4.提高免疫力
相关实验表明，冬瓜籽煮水提取后，透析液对小鼠淋巴细胞破坏活性的程度具有依赖性，说明冬瓜有提高免疫力的作用，能强化活性细胞。
冬瓜不可以随便吃吗？医生：这4类人，建议平时少吃一些
1.肾衰竭患者
冬瓜当中富含水分，有利尿除湿以及清热解暑的功效，患有肾炎、肾衰竭等肾部功能损坏的人吃冬瓜，会使体内的尿素氮含量增加，肾小球的滤过率降低，肾功能衰竭症状可能会加重。
2.刚做过手术的人
冬瓜的营养丰富，也是因为它有促进体液循环和利尿的作用，对于刚动过手术或者大病初愈的人来说，这个时候还是很虚弱的。那么，冬瓜吃多了也会容易增加人们听肾脏的负担，对人们身体的健康恢复是非常不利的，所以这类人不宜多吃冬瓜。
3.脾胃虚弱的人
气虚患者在平时也不建议多吃冬瓜，因为常吃冬瓜会加重人体的气虚问题，可以看看自己是否经常会拉肚子以及胃痛，这些症状很可能是气虚引起的，具体需要看中医，通常很难明确自己的病症。
4.经期女性
冬瓜是凉性的食物，不适合经期女生吃，为了排净经血，她们需要保持“温”的状态，让血液通畅。冬瓜吃多了，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不畅，血液凝固，经期疼痛。
拓展延伸——吃冬瓜能够带皮食用吗？
可以吃冬瓜皮，此外，冬瓜皮还有药用价值。
冬瓜皮利尿的效果也是非常明显的，所以当你吃冬瓜的时候，连皮都会让你身体健康，冬瓜是一年四季都可以吃的蔬菜，适合夏天吃。
冬瓜皮有很好的利尿作用，所以在夏季的时候，尤其是天气闷热潮湿的长夏，常吃冬瓜可以帮助排出体内多余的水分，消除体内的湿热，冬瓜皮的利尿作用会更加明显，南方的冬瓜皮光滑无刺，所以连皮都可以吃。
长期吃冬瓜的害处有哪些？
长期食用冬瓜，如果少量食用影响不大，但如果大量食用，还可能引起腹泻、腹痛等肠胃不适，导致身体疲劳、疲惫，进而出现畏寒的症状。
有些特殊人群不建议长期吃冬瓜，比如腹泻、腹痛、脾胃虚弱的人，可能会导致症状加重。此外，虚寒体质的人不建议长期食用冬瓜，因为可能会加重体内寒气，导致脾胃虚寒虚弱，是虚寒症状无法缓解，出现畏寒等表现。
另外，女性出在经期时，不适合吃冬瓜等生冷的食物，以免痛经或是经期的延长。
冬瓜的搭配禁忌有哪些？
1.冬瓜+鲫鱼
冬瓜和鲫鱼合用能促进泌乳液的排除，但产妇的尿量会增加，冬瓜鲫鱼同食，可促进泌乳，所以请根据自己的实际情况选择。
2.冬瓜+红豆
冬瓜和红豆都是利尿食物，如果一起服用，利尿效果会加倍，有些人可能会出现脱水的症状，所以不建议两种食物一起吃，可以分开吃，只要没有大的水肿问题，就可以一起吃。
3.冬瓜+醋
醋的醋含量高，但冬瓜在蛋白质上是耐寒蔬菜，两者一起吃营养价值会降低。
4.冬瓜+山竹
冬瓜是寒性食物，但山竹也是寒性水果，如果两者一起服用，很容易损伤胃肠道，体内寒气变强，导致腹泻等身体不适。