肾脏是人体内部最为重要的一个排泄器官，同时也是非常脆弱的一个组织。现如今在人们的生活中，受到各种肾脏疾病所危害的人群数量尤为庞大。
虽然说医疗技术水平的不断进步发展，可以帮助人们有效治疗治愈多种多样的肾脏疾病。但是肾衰竭这种严重肾脏疾病的治疗依旧是医学上的一个难题。
因此做好肾衰竭的预防工作就显得尤为重要，人们一定要全面了解肾衰竭的病因知识，避免自身的肾脏受到肾衰竭的危害。
以下是导致肾衰竭出现的元凶：
1、长期用药
由于肾脏是具有排泄功能的重要脏器，因此人们在面对疾病的时候，所使用的口服药物，大部分都会通过肾脏来进行排泄。
但是任何药物在进入到机体内部之后，都有可能导致一些毒性作用产生，这种毒性作用一旦对肾脏造成损害，那么长期服用这类药物就会使得自身受到肾衰竭的危害。
因此人们在治病吃药的时候，要注意做到能短期吃药治愈好疾病的条件下，一定要避免长期服用。
2、过度运动
每一个人都知道运动锻炼可以增强个人的体质，但是人们在运动的时候，如果不掌握正确的运动方式，那么不仅无法保护自己的身体健康，提高自己的身体素质，甚至还会给身体带来极大的危害。
运动过度这种错误的运动方式，就是促使肾衰竭形成的危险因素之一。因为运动过度会导致肌肉细胞膜因为受到挤压而被破坏，因此肌肉细胞中所含有的大量肌红蛋白就会释放到血液当中。
而这种物质需要通过肾脏来排出体外，因此大量肌红蛋白的释放将会阻塞肾小管，影响到肾脏的功能，诱发肾衰竭。
3、腹泻
虽然说腹泻对于人们来说是非常常见的一种症状，但是很多人都不知道腹泻实际上也是导致肾衰竭的元凶之一。
因为严重腹泻会导致体内大量水分流失，使得流经肾脏的血流量显著降低，从而导致肾脏因为血液灌注不足而出现功能衰竭，促使肾衰竭的形成和发病。
4、大量食用含有草酸的水果
大量食用含有草酸的水果这种不健康的饮食方式，是引起急性肾衰竭的重要危险因素。
因为这类食物的食用，将会导致草酸盐在机体内部形成结晶并沉积在肾脏部位，从而引发肾衰竭。
因此大家一定要避免过量食用含有草酸的食物，而且在食用这类食物之后，一定要注意多喝水，以此来促进体内草酸盐的迅速排出。
