白癜风会治好吗 https://news.39.net/bjzkhbzy/170825/5651461.html肌酐高是指肌酐值比正常值高，一般来说血肌酐正常值标准为44-μmol/L，但按照现在国际新标准为59-μmol/L，当血肌酐超过μmol/L时意味着肾脏可能出现损伤，已经出现肾功能不全、肾衰竭。现在的人常因工作压力、学习压力、饮食习惯不规律或者暴饮暴食等问题，让自己的身体处于不健康的状态，有些不注意的人就会肌酐高。那么当这个问题出现的时候，我们就不能选择忽视它，要好好的调理。那么，肌肝高吃什么？
一、肌肝高吃的东西
肌肝高的人应吃含钾少，蛋白低，少油腻，淡的食物。
二、含钾多的食物
1、红薯少吃
令人惊喜的是，红薯而不是香蕉在食物名单上钾含量最高。一个红薯包含高达毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，而只有卡路里的热量。无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。
2、番茄酱少吃
新鲜的西红柿很美味，但番茄酱和原浆含钾量更高。四分之一杯番茄酱可提供毫克钾，而半杯的番茄原浆含钾量达毫克。番茄汁本身钾含量也超过毫克。所以，如果你喜欢吃西红柿并想要摄入更多钾的话，可以经常用意大利面条酱哦!
3、甜菜少吃
如果你买了新鲜的甜菜，把叶子扔进了垃圾桶，是时候改变你的生活方式啦。半盘煮熟的有点苦的甜菜叶含高达毫克的钾，值得在餐桌上占有一席之地哦。甜菜叶无论生吃或煮熟抗氧化剂含量都很高哦!
4、豆类少吃
白扁豆含钾量很高，半杯就含近毫克的钾，利马豆、扁豆和豌豆都是钾的来源。所以豆类都对心脏有好处吗?在20种含纤维的最好的食物清单中，所有豆类都表现突出，所以把豆类加入你的食谱是很明智的哦。
5、酸奶少吃
8盎司无脂老酸奶含有毫克的钾，而低脂、全脂牛奶、培养酪乳—酸奶的朋友含钾量则更少一些。想让酸奶更美味的方式包括将酸奶混合燕麦当早餐，代替蛋黄酱三明治和沙拉，或者用酸奶替代奶油当甜点。重点是，大多数酸奶产品含有益生菌、天然细菌，可以帮助消化，保持肠道健康。
6、蛤类食品少吃
罐装或新鲜的蛤蜊每3盎司含有毫克钾，含维生素B12量也比其他食物更高。使用它们来制作海鲜面食或传统杂烩很美味哦。
7、西梅少吃
每3/4杯西梅汁含毫克的钾，半杯炖梅干有近毫克钾。虽然大家知道李子良好的规律性，你可能不知道干李子可以帮助保持骨骼强壮。在一项研究中，每天吃10个梅干的妇女比吃苹果干骨质密度更高哦。
8、胡萝卜汁少吃
榨汁意味着将从胡萝卜汁中得到更多钾，每3/4杯胡萝卜汁含超过毫克的钾。除了钾，胡萝卜和其他橙色水果、蔬菜都有助于保护视力哦。
口腹之欲相信很多人都难以忍受，但是为了健康，有些食物我们确实是不能吃的，对于健康的人来说还好点。但是现在我们大部分人都处于亚健康的状态，这就要求我们要非常的注意饮食了。上面就是为一些肾结石的朋友总结出来的食材，为了健康，即使是再喜欢，也要忍耐哟！
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