31岁男子,突发肾衰竭,得知原因,病床上 [复制链接]

31岁的小孟（化名），深夜尿血，入院检查，确诊了肾衰竭。

而当他得知原因后，更是在病床上痛哭，都是自己太糊涂，不知控制。

原来，高中时，就查出了血压高，但小孟身体对血液不敏感，平时没啥不适症状，因为，也就没在意。

大学毕业后，小孟工作压力大，不但经常熬夜加班，还会喝点小酒，解解乏。

最近半年来，小孟经常感觉疲惫乏力，一直以为是劳累所致，想着有时间给自己放个假。

然而，还没等小孟腾出时间来，却在夜里尿血了，医院检查。

却不料，最终结果是肾衰竭。

二者一切的诱因，与小孟长期血压高，脱不了干系。

本就血压高，不控制不说，还经常喝酒、熬夜，加重了身体负担。

一直以来不控制血压，再加上不良的生活习惯，最终肾脏承受不了了。

医生提醒：三种疾病，拖着不理，肾脏受不了

第一种：高血压

长期高血压，会直接造成肾损伤，并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。

肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿*症。

第二种：高尿酸

尿酸高，不仅会导致痛风，更会损伤肾脏，诱发肾衰竭、尿*症。

尿酸的排泄，大部分要通过肾脏，一旦，尿酸高，体内的尿酸，就容易沉积在肾脏，损害肾功能，甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿*症等，引起痛风性肾病。

尤其是男性，痛风性肾病发病率，要高于女性，更要格外注意。

第三种：糖尿病

30%的糖尿病者，会并发糖尿病肾病。

而糖尿病肾病，是导致尿*症的主要因素之一。

糖尿病的并发症十分多，其中就包括，糖尿病肾病，高血压等。

所以，糖尿病者，是肾衰竭、尿素症的高危人群，不可忽视。

身体出现3个迹象，肾脏受损了，需要好好养肾了

1：晨尿颜色深，泡沫多

尿液的变化，是反应肾功能的重要指标。

尤其是，晨起后第一泡尿液，需要留心观察。

正常的尿液颜色，应该是淡*色透明，一旦颜色变深，出现泡沫，需警惕。

2：晨起没劲儿，精神差

经过一夜的睡眠休息，人体在清晨起床后，应该是精神十足。

但如果，晚上没有熬夜，清晨起床后，却没劲儿，乏力疲惫，精神较差。

此时，需要警惕肾脏损伤，导致阳气不足，*素堆积，便会出现精神不振，疲劳的感觉。

3：夜尿频繁

肾受损后，肾脏浓缩功能下降，加之，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排除，需要夜间排泄，会出现夜尿增多的情况。

一般情况下，成年人睡觉后因排尿而醒来超过2次，就算夜尿增多了。

肾不多的人，一般来说，除了饮水太多的情况，年轻人的身体健康，不需要起夜排尿。

养肾坚持“六个一”，肾一天比一天好！

1、一类黑色食物

中医认为，五色对应五脏，而黑色食物最能益肾。

需要知道的是，黑色食物，不单单指绝对的“黑色”，也泛指深色的食物，如紫色，褐色等。

它们一般有滋养肝肾，健脾和胃等作用。

粮食类：黑豆，黑米，黑芝麻等；

蔬菜类：黑木耳，蘑菇，紫胡萝卜等；

水产品类：海参，紫菜等。

果品类：蓝莓，桑葚，黑枸杞等。

2、一杯养肾茶饮

花楸黑葚茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，促排*，保护肾脏健康。

用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。

中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

黑葚入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。

这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益

3、一类食物

温性食物：可温补肾脏，调节肾的精气。

尤其针对腰膝酸软，肾脏虚弱等人，有调理的作用。

食物来源：板栗，羊肉，鸡肉，姜等。

4、一个动作

腰部动作：腰，为肾之府，一般出现腰部疼痛等问题，多与肾脏有关系。

因此，每天按摩腰部，有暖肾，促进肾脏*素的排出，保护肾脏的作用。

另外，可以尝试练习“太极”这项运动，太极是以腰为中心的运动，对肾脏有益。

5、一份好心情

一个人，如果能持续保持乐观心态，那么这个人的身体不会太差。

如果一个人，长期处于悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪中，不仅会损害肾脏的健康，对整个身心也是极为不利的。

因此，养好肾脏，也要懂得调理好心情，保持乐观的心态。

6、一处穴位

太溪穴：位于人体的足内侧，在内踝后方，与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

方法：用大拇指指腹，由上往下刮按此穴。

频率：每天两次，每次左右脚，分别刮按3-5分钟左右即可。

作用：经常刮按，可温肾.助.阳，有益肾脏的健康。

另外，对手脚冰凉的人，也有一定的缓解作用。

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