调理养生肾病患者能跑步吗运动对尿蛋白和肌 [复制链接]

不少患者朋友抱怨，说自己本来有晨跑或夜跑的习惯，但得了肾病之后医生就不让跑步了，运动对肾病真的有那么大影响吗？

运动不是可以提高机体免疫吗？

对肾病有所了解的患者都有这个疑问：明明大多数肾病的产生都是由于免疫紊乱，而运动恰好具有调节免疫的作用，为什么医生不建议肾病患者进行运动呢？事实上，这个问题本身是对的，运动的确有助于肾病治疗，尤其在免疫调节方面，可以极大缓解激素对免疫系统的抑制作用，防止病情突出加重。但问题在于，运动也会加速肌肉代谢，容易引起血肌酐升高，对肾脏是一个不小的负担，即使尚处于炎症反应期，这么做也存在一定的风险。更重要的是，运动调节免疫与加重肾脏负担之间的平衡太难掌握，医生又不能时时监控患者的行为，就只好采取“一刀切”的办法，将运动列为“禁忌行为”。

运动对尿蛋白和肌酐有何影响？

首先说尿蛋白，其实运动对尿蛋白并无直接影响，因为尿蛋白的产生是由蛋白质摄入量、肾小球滤过屏障受损程度、过激炎症反应、肾脏血液循环状况等多个因素共同作用的。而运动之所以能够影响尿蛋白，是因为对机体免疫调节功能有一定的作用。这不仅可以在一定程度上减少肾小球滤过屏障的损伤，还能延缓蛋白质的无效流失，对尿蛋白的治疗有积极作用。其次是血肌酐，前面说过，不当的运动会引起血肌酐升高，这里主要说的是长时间或高强度的运动。但怎样才算“长时间”和“高强度”呢？这需要根据患者具体的代谢率、起居习惯、饮食习惯、运动史、肾病治疗史以及当前的肾小球滤过率进行综合判断，非常繁琐。

肾病各个阶段适合的运动项目

炎症反应阶段：该阶段的主要症状是尿蛋白、潜血，偶尔出现水肿。适合的运动项目比较多，以有氧运动为主，比如慢跑、快走、健康操等等，需要注意的是运动时间：一周不要超过4次，每次不要超过30分钟。并且，出现水肿时应停止运动。肾功能不全代偿期阶段：该阶段的主要症状除了尿蛋白、潜血之外，血肌酐也开始初步升高，因此运动项目要更加舒缓一些，比如散步、瑜伽、太极等等。肾功能不全失代偿期阶段：以血肌酐μmoI/L为界限，后面还有肾衰竭阶段和尿毒症阶段。适合这部分患者的运动项目已经非常少，应以静养为主，平时可以多唱唱歌，不仅有助于增强心肺功能，还具有一定的调节免疫、改善血液循环和增强新陈代谢功能。