肾脏是人体的很重要的生殖器官，肾功能的好坏，很多时候也能代表着一些男性的颜面问题。中医上也提到过，肾脏是人体的藏精地。人体的精气都从肾脏里来的。肾脏好的人身体好，体力好，干什么都来劲。反观肾脏不好的人。平时及时睡得很充足，第二天也会无精打采的。男人不像女人那样热衷于保养和养生，平时有很多多年的习惯，可能会对肾脏造成一定的影响。下面，我们一起来看看，什么样的日常习惯，会给肾脏造成负担，甚至会损害肾脏的功能呢？
经常会憋尿
现代社会的工作节奏加快，有很多人是很忙的。尤其是承担着养家糊口责任的男性，责任更是加重了很多。加班加点的养家糊口，很多时候应酬加班，一坐就是几个小时。没时间上卫生间，长期憋尿，很容易会导致膀胱的发炎。这也会对肝脏造成一个比较大的损害。所以，平时应该尽量的不憋尿。
除了长期的憋尿，还有什么平时不重视的习惯会导致肾脏的负担加重呢？
喜欢海鲜，高蛋白物质的食物
很多住在沿海地区，或者喜欢深夜大排档的朋友们，平时都会吃很多海鲜。夜晚吹着海风，吃着海鲜，是一件很幸福的事情，但是，海鲜中含有着大量的蛋白质，还有丰富的嘌呤。这些都会加重肾脏的负担。
肾脏是人体最大的排毒器官，人的一天能吸收的蛋白质和嘌呤是有限的。那么过量的嘌呤和蛋白质是要从身体里排出去的。就涉及到了肾脏的代谢问题。大量的海鲜和高蛋白质的肉类会加重肾脏的负担。同时，在吃海鲜的时候喝的酒也会对肾脏造成伤害，很容易引发尿酸的升高和肾脏中毒。长期下去，还有导致肾衰竭的可能。这样对肾脏的健康得很不利的。
小毛病也要吃药
随着现代医学的发达，很多人都特别的依赖医学的进步。牙疼，发烧，在以前看来的一些小毛病，医院跑了。头疼脑热全都要挂水，吃药才行。这样的习惯是很容易加重肾脏的负担的，肾脏平时在身体里充当了一个解毒剂的作用。很多人体的毒素都要由肾脏分泌出的解毒物质解毒后才能被人体吸收。
有一句俗话，是药三分毒，说的很对。每次在我们吃药挂水的时候，很多药物产生的毒素累积在人的体内，这些毒素都是由肾脏代谢出去的，长期的吃药会导致肝脏的负担过重，容易加大肾脏衰竭的可能。
长期熬夜不可取
很多人喜欢熬夜，白天上班会较忙，很多自己的私事就积压下来，留到晚上来解决。可是晚上是肾脏的休眠时间，劳累了一天的身体也要在这个时候得到一个比较合理的休息。这个时候熬夜会加重肾脏的负担，让肾脏更差不说，还会给身体的免疫系统造成比较大的危害。加上第二天继续上班不补觉。长期下来，身体肯定是吃不消的。
