北京痤疮医院电话 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210112/8582703.html导语：提起嘌呤大部分人都很陌生，但是对于高尿酸人群而言，这种物质真是太让人头疼了。尿酸是嘌呤代谢的终产物，当摄入嘌呤过多或者体内的嘌呤水平过多时，就会使尿酸值升高，尿酸升高会给人带来很多危害。
尿酸升高时，会给人体产生以下伤害，应引起重视
1、引起血脂、高血糖，尿酸盐会损害动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。
2、引起动脉硬化，动脉硬化是比较严重的表现，当动脉硬化时，基本上都会存在尿酸高的状况
3、引起痛风，尿酸体在体内过多会沉积在关节中引起痛风，严重者还会形成痛风石，加剧痛风的程度。
4、损伤肾功能，尿酸的排出最终是要经过肾脏，当尿酸排泄过超过肾小管排值的阈值就会影响肾脏功能，时间久了还会出现肾结石、肾衰竭、肾坏死等反应。
案例分享：
王先生生活在海边，今年50多岁，平时做做海鲜批发的生意，经过多年的经营，现在店面越来越大。他自己也非常喜欢吃海鲜，朋友聚会时餐桌上也离不开海鲜的身影，在最近一次体检中，王先生却被查出了高尿酸，医生了解了他的饮食习惯才知道，原来引起他尿酸升高的原因跟海鲜有关。
医生嘱咐王先生平时要忌口，少吃海鲜。但是回家过了三个月，王先生并没有觉得身体有什么不适，于是没管住嘴又开始吃起了海鲜。结果有一天晚上，王先生在和朋友在聚在一起吃海鲜时，突然感觉腰部剧痛，朋友发现他的异常后，医院。
医院经过一番检查，王先生的尿酸值高达μmol/L，肾脏已经出现轻度衰竭的迹象，虽然暂时脱离了生命危险，但是以后的日子是免不了做透析了。医生知道他没有忌口之后，叹息道：海鲜的嘌呤含量比猪肉高出了42倍，经常食用必然会引起尿酸升高。
这种食物嘌呤含量是猪肉42倍，高尿酸人要避开，建议日常多喝1茶
在《膳食营养表》中明确记载：猪肉的嘌呤含量大约每g/.6mg，而海鲜的嘌呤含量为每g/-0mg，整整比猪肉高出了42倍，所以经常吃海鲜会让嘌呤增多，从而引起尿酸升高，引发高尿酸血症等。
王先生尿酸值之所以这么高，跟他平时经常吃海鲜有着密切的关系，由于海鲜中的嘌呤含量过高。像像王先生经常喝酒，肝肾功能下降，所以嘌呤的代谢物尿酸会在体内堆积。危害肾脏健康，导致他出现了轻微的肾衰竭迹象。
除了海鲜，这2种食物嘌呤含量也非常高
1、高汤
嘌呤是比较能够溶于水的，所以在熬煮一些肉汤的时候，不宜熬的时间过长，因为时间长了，肉中的嘌呤都会溶于水中。人体在喝汤的时候，汤中的嘌呤也非常容易被吸收，让尿酸在短时间内升高。所以尿酸高的人平时尽量少喝熬煮时间过长的浓汤，最好能忌口。
2、动物内脏
包括一些猪肝、鸡肝、猪心、猪肺等，这些食物都深受人们喜爱，但是动物内脏中的嘌呤含量也是很高的，尿酸高的人群劝你还是少吃为妙。动物内脏中的嘌呤含量仅次于海鲜，如果经常吃也会引起嘌呤含量升高，最终转化成尿酸，使尿酸值超标。
预防尿酸升高，日常多喝菊苣栀子茶
尿酸高的人平时要多喝水，这样可以加快代、增加排便次数，有利于让身体的减少，可以在喝水时加入一些利于降尿酸的食材，效果更好。《*帝内经》曾有记载：菊苣、栀子、葛根、桑叶等食材晒干炒制后，煮水服用，利尿排*，适合尿酸偏高的人群饮用。
这个小食方药食同源的道理如下：
菊苣：含有丰富钾元素，有助于改善食欲不振，促进肠胃的蠕动，增强新陈代谢
桑叶：含有丰富的氨基酸和生物碱
葛根：丰富的蛋白质和碳水化合物可以给人体提供充足的能量，帮助调节体温，维护人体酸碱平衡
这些食材在收集时比较麻烦，大家熬制起来也比较繁琐，可以尝试一下这款菊苣栀子茶，喝茶的时候取出一包，用开水冲泡就可以直接饮用了。如果需要可以点击下方↓↓卡片即可获取同款菊苣栀子茶，身体健康值得这种付出。
结语：当测出身体内尿酸升高的时候，大家不要在意，如果任由其发展可能会引发痛风，严重的话还可能会诱发肾衰竭，所以一定要避开高嘌呤食物，多吃一些碱性食物，尝试多喝菊苣栀子茶，或许能帮助我们稳定尿酸，身体会越来越健康！
