中科白癜风四大惠民活动 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_3934.html《素问·脉要经微论》说：“腰者，肾之府”。肾属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液排出体外，同时具备内分泌的功能以调节血压。因此保持健康，延缓衰老，就要保护好肾脏。
1、日常养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，还能避免肾脏受损。
2、控制盐的摄入：多吃盐容易引发高血压，而高血压病是慢性肾衰的主要原因之一。摄入太多，肾脏的负担就加重，会导致肾脏高滤过，久而久之会加速肾脏疲劳，引发肾损害。
3、控制血压：长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿。因此要按时服用药物控制血压。
4、忌空腹喝茶：有人习惯早上起来就泡茶喝，空腹喝茶是很不健康的习惯。茶叶中含有大量的咖啡碱，有利尿作用，会加重肾的负担。
5、忌憋尿：长期的经常性憋尿，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能。
作者：杨梅审核：李爱华
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