白癫疯能不能治好 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5602607.html最近几年痛风的发病率逐年增高，据统计我国如今痛风人群已经高达1.2亿，痛风的出现是因为身体内的尿酸含量偏高所导致的，如果身体内尿酸偏高持续不下，不加以调理的话，可能会导致出现肾衰。
尿酸是身体内嘌呤代谢的产物，嘌呤80%是内源性的，20%是外源性的，所以尿酸偏高跟平时的饮食是有很大关系的。
最新食物嘌呤含量表：若不想肾衰“光临”，这些食物要避开吃
1、猪肝
在日常生活当中，猪肝是比较受欢迎的一种食材，而且很多人在喝酒的时候喜欢将猪肝作为下酒菜，但是猪肝属于一种高嘌呤的食物，如果经常吃猪肝的话，很容易会导致身体内的尿酸含量升高，从而诱发痛风，长期不管不顾，可能会导致肾衰光临。
2、狗肉
很多人都觉得狗肉非常美味，尤其是很多男性朋友也喜欢将狗肉作为下酒菜，但是狗肉当中的嘌呤含量是非常高的，如果经常吃狗肉的话，很容易会导致身体内的尿酸含量升高，从而诱发痛风，而且尿酸持续上涨会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭。
3、带鱼
带鱼属于一种深海鱼，营养价值非常高，味道鲜美，在日常生活当中广受大众的欢迎。但是带鱼属于一种高嘌呤的食物，其中嘌呤含量非常高，每克的带鱼含有大约.6毫克的嘌呤，所以在日常生活当中，对于高尿酸的患者来说，如果经常吃带鱼，很容易会诱发急性痛风。
4、香菇
香菇是比较受欢迎的菌菇类，经常吃菌菇类非常利于身体的健康，还能够达到降血脂降血压的效果。但是香菇也属于一种嘌呤含量比较高的食材，如果经常吃的话，很容易会导致摄入的嘌呤含量过高，从而影响尿酸水平。如果不想肾衰光临，劝你不要随便吃。
5、火锅
这几年来火锅越来越受欢迎，在吃火锅的时候很多人会放入动物的肝脏，海鲜以及菌菇类这些食物当中的嘌呤含量都是比较高的，而且飘零又非常容易睡，所以导致火锅汤中的嘌呤物质增多，如果经常吃火锅不利于尿酸的稳定，很容易诱发急性痛风，甚至会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭。
6、豆制品
豆制品当中含有大量的大豆异*酮，对于女性朋友来说能够起到美容养颜的效果，但是在日常生活当中，对于高尿酸人群，尽量少吃豆制品。因为豆制品当中的嘌呤含量也是非常高的，如果经常吃不利于尿酸的稳定，甚至还可能诱发急性痛风，引发肾衰竭的现象。
它是天然“排酸高手”，若你也喜欢，或能让尿酸回归正常值
1、白萝卜
白萝卜的价格虽然非常便宜，但是大家都知道白萝卜是一种营养价值特别高的食材，尤其是到了冬天多吃萝卜更有利于身体健康，同时白萝卜属于碱性的食物，对于高尿酸人群来说，适当的多吃白萝卜，可以帮助排除身体内多余的尿酸，呵护肾脏，降低痛风的发生几率。
2、冬瓜
冬瓜也是一种非常物美价廉的蔬菜了。它的营养价值非常高，而且我们大家都知道冬瓜有着利尿消水肿，减肥瘦身的效果，多吃冬瓜可以促进新陈代谢，排出多余的尿酸，从而预防痛风的发作。
3、芹菜
芹菜属于一种碱性食物，在平时多吃芹菜可以中和身体内的钠元素维持身体内的酸碱平衡度，而且也可以帮助排除多余的尿酸，防止尿酸堆积，所以大家在平时可以适量的多吃芹菜，降血压，降血脂，还能排尿酸。
4、尿酸克星，多尝试降酸茶
在平时大家也要及时补充水分，多喝水能够促进新陈代谢，帮助排出身体内多余的尿酸，也能够稀释尿酸的浓度，稳定尿酸水平。在喝水的同时可以加入降酸茶，这样可以加速尿酸的代谢，更有利于稳定尿酸。
根据李时珍《本草纲目》记载：将菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等食材搭配在一起煮水喝的话，能够促进尿酸的代谢，帮助排除多余尿酸，稳定尿酸水平，从而降低痛风的发生几率，这也是现在中医强烈推荐的一种治疗方式，药食同源的道理如下：
菊苣：清热解*，促进尿酸的代谢，缓解高尿酸带来的疼痛感
栀子：加速尿酸的代谢，清热利湿，消肿止痛
桑叶：加速新陈代谢，帮助排出多余尿酸
如果我们自己将这些食材搭配在一起煮水的话比较麻烦，而且现在工作比较繁忙，大家也没有空余时间。今天小编为大家带来了一款茶包，这款茶包只需要在开水当中冲泡5分钟就可以饮用，每一种都是独立包装，特别适合上班族携带。每天早晚各一包，可以帮你排除身体内多余尿酸，稳定尿酸水平，降低痛风的发生几率。
结语：如果大家一旦出现了尿酸偏高的现象，在平时一定要控制好自己的饮食，尽量避开这些高嘌呤的食物，同时也要多吃一些能够帮助排出尿酸的食物，配合适量的运动，提高身体的抵抗力和免疫力，相信我们的身体肯定会越来越健康的！
更多最新健康养生资讯！识别下方
